Dosage d'eau et mélange

[damien]

Bonjour,
Je m'appel Damien, je viens de recevoir ma premiere commande de proteines totales.
C'est la premiere fois que je vais en consommer don j'ai ouvert ce topic pour les novices comme moi qui souhaiterais avoir des conseils sur les dosages eau poudre et autres mélanges.
Le dosage d'eau n'est pas indiqué sur la boite, mais celui des prot oui 40g 3X par jours.
J'ai pu lire sur le forum qu'on pouvait en faire du flan gélatineux (genre flan pistache, fraise) avec de l'eau ou encore limiote yaourt.
Commencons par le debut, j'ai un shaker de 700ml, dans combien d'eau je doit melanger 20g, 30g, 40g, etc... SVP :
Une idée Mr NutriMuscle Administrateur ?

[Administrateur]

Bonjour damien.

Merci pour votre commande.

45 cl pour 40 g, mais c'est indicatif, chacun met la quantité de liquide selon ses goûts.

Le liquide n'a pas d'incidence sur les propriétés des protéines, c'est juste pour diluer la poudre.

Bonne consommation.

[damien]

Merci
et pour le flan ?

[damien]

Merci
et pour le flan ?
Merci
et pour le flan ?
Merci
et pour le flan ?
Merci
et pour le flan ?

[damien]

1ere commande de proteines totales recu ce matin et commandé jeudi dernier
Pas de doseur dans le pot, ni de règle de dosage, pas infos et conseils concernant son utilisation, et ses doses journalières en fonction du poids.
Cela me fait pensé a du guigoz de bébé niveau gout c'est "très" neutre quoi, mais c'est pas mauvais.
Pour l'ameliorer peut on melanger avec :
Dus jus d'orange ?
Du café ?
Du nesquik ?
Du thé drainant ?
etc... ?
ET POUR LE FLAN PISTACHE ?????? LOL

POUR LES DOSES JOURNALIERES ????? 40G 50G 150G
JE FAIS 104 KILOS

[damien]

mR nUTRIMuSCLE ???

[Administrateur]

Vous mettez moins de liquide, tout simplement.

Bien à vous.

[Gilles]

conseils concernant son utilisation

Voir la page Utilisation.

[damien]

MERCI

[damien]

Pour l'ameliorer peut on melanger avec :
Dus jus d'orange ?
Du café ?
Du nesquik ?
Du thé drainant ?
etc... ?

[damien]

Et dans le cadre d'un regime, quels sont les mélanges ayant le plus de résultats

prot totale et flocons d'orge ou davoine ?
prot totale et isolat ?
prot totale et stevol ?
prot totale et nutri fibre ?

Mr NutriMuscle ?????????

[Gilles]

Pour l'ameliorer peut on melanger avec :
Dus jus d'orange ?
Du café ?
Du nesquik ?
Du thé drainant ?
etc... ?

Ce qu'on veut comme arôme. Ensuite, dans le cadre d'un régime pour perdre du poids, selon ce qu'on ajoute, il faut faire attention aux calories apportées en plus.

[Administrateur]

POUR LES DOSES JOURNALIERES ????? 40G 50G 150G

1 - Les protéines et les acides aminés :

Les besoins en protéines pour la musculation ou pour les sportifs sont de :
- 1,5 g de protéines par kilo de poids de corps pour les sportifs s'entraînant moins de 3 heures par semaine. Ainsi, un athlète de 80 kg doit manger 120 g de protéines par jour.
- 2 g par kilo avec 3 à 5 heures d'entraînement hebdomadaire.
- 2,5 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire

Bonne lecture.

[Administrateur]

Pour l'ameliorer peut on melanger avec :
Dus jus d'orange ?
Du café ?
Du nesquik ?
Du thé drainant ?
etc... ?

Merci de lire les réponses :

Le liquide n'a pas d'incidence sur les propriétés des protéines, c'est juste pour diluer la poudre.

Bonne lecture.

[Administrateur]

Et dans le cadre d'un regime, quels sont les mélanges ayant le plus de résultats

prot totale et flocons d'orge ?

Oui : La protéine totale, la protéine de la perte de graisse et Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?.

Bien à vous.