Ectomorphe!!!!!!

[arnomx63]

salut a tous!!!
un ami souhaite sauter le pas en se lancant dans la muscu!!
quel prot nutrimuscle serait la plus adaptée pour lui???
protimuscle,muscle mass,musclewhey.............................

[arnomx63]

il fait parti de la categorie des hectomorphe!

[LINX]

Avant de consommer des protéines ou autres, il serait bon qu'il commence la muscu en réalisent un plan alimentaire adapté.
Il doit au moins faire 6 mois a 1 an d'entrainement avant d'envisager la prise de suppléments.

Bon nombre de jeunes pratiquant pensent qu'en utilisent des suppléments ils ne devront pas pratiquer un effort intense et que la protéine va les faire gonfler!

Règle 1: s'entrainer avec intensité.
Règle 2: concevoir un plan alimentaire en fonction des objectifs et de sa morphologie.

Règle 3: utiliser les suppléments une fois les deux premières règles bien comprises et mises en pratique!

Sportivement,

[Administrateur]

Bonjour arnomx63.

il fait parti de la categorie des hectomorphe!

Pour vous aider, c'est maigre comme information.

Bien à vous.

[arnomx63]

Avant de consommer des protéines ou autres, il serait bon qu'il commence la muscu en réalisent un plan alimentaire adapté.
Il doit au moins faire 6 mois a 1 an d'entrainement avant d'envisager la prise de suppléments.

Bon nombre de jeunes pratiquant pensent qu'en utilisent des suppléments ils ne devront pas pratiquer un effort intense et que la protéine va les faire gonfler!

Règle 1: s'entrainer avec intensité.
Règle 2: concevoir un plan alimentaire en fonction des objectifs et de sa morphologie.

Règle 3: utiliser les suppléments une fois les deux premières règles bien comprises et mises en pratique!

Sportivement,

salut a toi!
alors en faite il bosse tout comme moi dans le batiment,c'est a dire pas mal de physique tout au long de la journée,jusqu'a maintenant il a toujours voulu se muscler,mais sans reel envie ni motivation(un abo dans un salle pendant 6mois il a du y aller 4fois )
apres pour le plan alimentaire il mange pas mal ses 3repas sont copieux(a ses dires),plus il bouffe des cochoneries toute la journées genre mars snikers etc
il ne cherche pas a finir BB mais a etre bien dessiner!!voili voilou...........

[arnomx63]

Bonjour arnomx63.

il fait parti de la categorie des hectomorphe!

Pour vous aider, c'est maigre comme information.

Bien à vous.

bonjour,
ben il a un peu la peau sur les os
pas beaucoup de muscles sont vraiment developper chez lui...................
il lui faudrai quelque chose qui le fasse prendre des kg!!!!

[Fred]

deja il faut pas faire 3 repas énormes mais 6-7 plus petits

[chibani34]

si il s entraine

musclemasse 4
creatine
puis si il a les moyen flocons d avoine en poudre plus une prot
avec sa il va prendre

[arnomx63]

si il s entraine

musclemasse 4
creatine
puis si il a les moyen flocons d avoine en poudre plus une prot
avec sa il va prendre

plus une prot!?genre le musclemass??

[arnomx63]

deja il faut pas faire 3 repas énormes mais 6-7 plus petits

ok,merci du conseil

[Nutrimuscle-Conseils]

oui musclemasse 4 et de la poudre d'avoine

[Alban]

il fait parti de la categorie des hectomorphe!

C'est donc un sous-ensemble de C\R ? (imaginaire pur, pour les allergiques aux nombres complexes)