Effet du cannabis sur la performance immédiate?

[Nutrimuscle-Conseils]

Acute effects of cannabis consumption on exercise performance: a systematic and umbrella review
Jérémie CHARRON, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2020 Jul 28

INTRODUCTION: The goal of this systematic and umbrella review was to regroup all systematic reviews, non-systematic reviews and all original articles into one convenient publication that would facilitate the theoretical and applied scientific investigations directed on cannabis consumption and exercise performance, to update current findings on the matters, and assess evidence quality.

EVIDENCE ACQUISITION: The systematic review was conducted following the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis (PRISMA) method. A computer-based systematic search was conducted in September 2019 through the Pubmed, Scopus and SPORTDiscus databases. The reliability of the systematic search was assured by having the article selection process entirely repeated by a second author. Strength of evidence of the selected articles was assesses using a modified version of the Downs & Black Checklist.

EVIDENCE SYNTHESIS: The systematic search yielded a total of 8 peer-reviewed publications as well as 10 literature reviews. Results show that cannabis consumption prior to exercise induces decrements in performance (reduced ability to maintain effort, physical/maximal work capacity), undesired physiological responses (increased heart and breathing rate as well as myocardial oxygen demand) and neurological effects on balance (increased sway).

CONCLUSIONS: Based on the articles included in this review, the authors conclude that cannabis consumption has an ergolytic effect on exercise performance and therefore does not act as a sport performance enhancing agent as raised by popular beliefs. Thus, cannabis consumption prior to exercise should be avoided in order to maximize performance in sports. Further research should mimic modern THC dosage (150 mg).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets aigus de la consommation de cannabis sur la performance physique: une revue systématique et globale
Jérémie CHARRON, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2020 Jul 28

INTRODUCTION: Le but de cette revue systématique et globale était de regrouper toutes les revues systématiques, les revues non systématiques et tous les articles originaux dans une publication pratique qui faciliterait les investigations scientifiques théoriques et appliquées dirigées sur la consommation de cannabis et la performance physique, afin de mettre à jour les résultats actuels. sur les questions et évaluer la qualité des preuves.

ACQUISITION DES PREUVES: La revue systématique a été menée selon la méthode PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis). Une recherche systématique informatisée a été menée en septembre 2019 dans les bases de données Pubmed, Scopus et SPORTDiscus. La fiabilité de la recherche systématique a été assurée en faisant répéter entièrement le processus de sélection des articles par un deuxième auteur. La force des preuves des articles sélectionnés a été évaluée à l'aide d'une version modifiée de la liste de contrôle Downs & Black.

SYNTHÈSE DES PREUVES: La recherche systématique a donné un total de 8 publications évaluées par des pairs ainsi que 10 revues de la littérature. Les résultats montrent que la consommation de cannabis avant l'exercice induit une diminution des performances (capacité réduite à maintenir l'effort, capacité de travail physique / maximale), des réponses physiologiques indésirables (augmentation du rythme cardiaque et respiratoire ainsi que de la demande myocardique en oxygène) et des effets neurologiques sur l'équilibre (balancement accru ).

CONCLUSIONS: Sur la base des articles inclus dans cette revue, les auteurs concluent que la consommation de cannabis a un effet ergolytique sur les performances physiques et n'agit donc pas comme un agent améliorant la performance sportive comme le suggèrent les croyances populaires. Ainsi, la consommation de cannabis avant l'exercice doit être évitée afin de maximiser les performances sportives. Des recherches plus poussées devraient imiter le dosage de THC moderne (150 mg).