Effet creatine

[greg 95]

bonjour, greg un ptit nouveau
La prise de creatine n engendre t elle pas une retention d eau?
car j ai vu le resultat sur des potes,prise de volume mais perte de definition
Je precise que j e parle de la cratine du debut (annee 95)
ce n est peux etre plus la meme ou bien les autres avaient pris autre chose sans le dire.......

[greg 95]

J ai oublie de preciser que je suis nouveau client de nutrimuscle content de ma premiere commande et attend la deuxieme
Votre forum est tres complet

[Nutrimuscle-Conseils]

Il y avait peut-être plus de sucre que de créatine

[greg 95]

Il y a plusieurs creatine, non?
monohydrate et?
donc normalement cela n engendre pas de retention d eau?

[Aurelien]

Il y a bien une rétention d'eau avec la créatine mais comme elle est intra-cellulaire , ça ne donne pas un effet " pec qui tombe " , pas comme si c'était du gras autour du muscle. Tu as seulement + d'eau dans tes muscles. Tes muscles sont + gros vu qu'il y a + d'eau à l'intérieur. Tu as + de masse musculaire et non pas + de gras, pas de " pec qui tombe " ou ce genre de chose.

Y a aussi un effet anti-catabolique qu'à la créatine (fort chez moi).

Et les effets positifs (certains supposés) sur la santé : longévité, mémoire, acuité visuelle, concentration.



J'en profite pour poser une question parce qu'on n'en sait jamais assez : la créatine a-t-elle un effet sur l'insuline si elle est prise seule ? avec des protéines ? avec des protéines + glucides ?

Je sais qu'elle est légèrement hypoglycémiante mais sur l'insuline, quelles sont les effets... ? Je dirais qu'elle l'a diminue à première vue mais je sais pas !

[Phennex]

Il y a plusieurs creatine, non?
monohydrate et?
donc normalement cela n engendre pas de retention d eau?

La créatine creapure (tel que te propose Nutrimuscle) engendre une rétention d'eau INTRA-cellulaire, en bref, ton muscle gonfle un peu plus, mais cela ne gâche en rien ta définition (effet placebo peut-être), donc au contraire, c'est même mieux avec

[greg 95]

Ok
Je vais prendre un pot
Merci