Effet d’étirements aigus de type facilitation neuromusculaire proprioceptive par contraction-relaxation sur l’équilibre statique de sujets sains
A. Ghram Science & Sports Volume 32, Issue 1, February 2017, Pages e1–e7
L’étirement musculaire est souvent utilisé avant l’entraînement et les compétitions. Compte tenu de l’importance du contrôle de l’équilibre pour les performances, les étirements sont susceptibles d’améliorer le maintien de l’équilibre. Cependant, il y a un peu d’études portant sur les effets des étirements de type facilitation neuromusculaire proprioceptive par contraction-relaxation (CR-PNF) sur le contrôle de l’équilibre. Le but de cette étude était d’étudier les effets de l’étirement suivant la méthode CR PNF sur l’équilibre postural statique.
Matériels et méthodes
Quatorze sujets ont été testés avant et après un cycle de cinq minutes d’échauffement suivi de dix minutes d’étirements de type CR PNF (condition de stretching) et le même cycle d’échauffement avec une période de repos de 10 min (condition de contrôle). Les quatre groupes de muscles étirés étaient le quadriceps, les ischiojambiers, tibial antérieur et les muscles du mollet des deux jambes d’une manière alternée. La balance posturale a été évaluée dans une position statique bipède avant et après chaque condition avec les yeux ouverts (YO) et les yeux fermés (YF).
Résultats
Aucune interaction significative pour tous les paramètres posturaux n’a été relevée. Cependant, il y avait un effet global significatif de la condition pour la surface d’oscillation (p < 0,05) et un effet global significatif du temps pour la surface d’oscillation (p < 0,05) et les oscillations antéropostérieures (AP sway) (p < 0,01). La surface d’oscillation et AP sway ont augmenté de manières significatives après la condition de stretching et la condition de contrôle (p < 0,05). En outre, il n’y avait pas de différences entre les deux conditions stretching et contrôle, et ce, pour tous les paramètres mesurés (p > 0,05).
Conclusion
Il semble que les conditions de stretching et de contrôle ont altéré le contrôle de l’équilibre statique en augmentant les oscillations posturales. L’étirement CR PNF n’a pas pu compenser les effets de l’échauffement sur l’altération de l’équilibre postural.
