Les effets de l'exposition à la lumière après le réveil sur la réponse au réveil du cortisol chez des hommes en bonne santé
Katja Petrowski Psychoneuroendocrinologie Volume 108 , octobre 2019 , pages 28 à 34
Points forts
• Une augmentation de la CAR a été constatée après exposition à une lumière vive avec une CAR inférieure pour une lumière faible.
• Une augmentation du CAR a été constatée à la suite d'une exposition à la lumière bleue et verte avec une DAR inférieure pour l'exposition à la lumière rouge.
• Les études illustrent le rôle crucial de l'intensité de la lumière et de la longueur d'onde pour l'expression de la CAR.
Contexte
On suppose que l'expression de la réponse au réveil du cortisol (CAR) est modulée par l'exposition à la lumière au cours de la période de réveil. Bien que les preuves initiales confirment cet effet principal, le rôle spécifique de la composition spectrale de la lumière (luminosité et longueur d’onde) n’a pas encore été complètement compris.
Méthode
Deux expériences contrebalancées intra-sujets ont été menées dans un laboratoire de sommeil normalisé pour étudier l’effet de l’intensité lumineuse (étude I; deux jours: lumière tamisée vs forte) et de la composition spectrale (étude II; trois jours: rouge v. Bleu vs feu vert) sur la voiture. Dans toutes les études, l'exposition à la lumière a été réalisée une heure après le réveil et la précision des évaluations CAR (sur huit échantillons de salive) était bien contrôlée, conformément aux directives récentes.
Résultats
Les deux études ont révélé des effets cohérents de l'exposition à la lumière sur la RCA. Plus précisément, une augmentation de la CAR a été constatée après une exposition à une lumière vive (vs faible) (étude I; ( F (3,7, 106,4) = 11,93, p <0,001, η² p = 0,29)) et à la suite de bleu et de vert (vs rouge) exposition à la lumière (étude II; F (4.9, 194.6) = 2,49, p = 0,037, η² p = 0,10).
Conclusion
Nos résultats illustrent le rôle crucial de l'intensité de la lumière et de la longueur d'onde pour l'expression de la CAR, conformément aux connaissances théoriques actuelles sur les mécanismes neurobiologiques sous-jacents.
