Effets de la course de 10 km à l'ultramarathon sur la santé?

[Nutrimuscle-Conseils]

Health status of recreational runners over 10-km up to ultra-marathon distance based on data of the NURMI Study Step 2
Katharina Wirnitzer, Scientific Reports volume 12, Article number: 10295 (2022) Cite this article

Endurance running is well-documented to affect health beneficially. However, data are still conflicting in terms of which race distance is associated with the maximum health effects to be obtained. Therefore, the aim of this study was to compare the health status of endurance runners over different race distances. A total of 245 recreational runners (141 females, 104 males) completed an online survey. Health status was assessed by measuring eight dimensions in two clusters of health-related indicators (e.g., body weight, mental health, chronic diseases and hypersensitivity reactions, medication intake) and health-related behaviors (e.g., smoking habits, supplement intake, food choice, healthcare utilization). Each dimension consisted of analytical parameters derived to a general domain score between 0 and 1. Data analysis was performed by using non-parametric ANOVA and MANOVA.

There were 89 half-marathon (HM), 65 marathon/ultra-marathon (M/UM), and 91 10-km runners.

10-km runners were leaner than both the HM and M/UM runners (p ≤ 0.05). HM runners had higher health scores for six dimensions (body weight, mental health, chronic diseases and hypersensitivity reactions, medication intake, smoking habits, and health care utilization), which contributed to an average score of 77.1% (score range 62–88%) for their overall state of health.

Whereas 10-km and M/UM runners had lesser but similar average scores in the overall state of health (71.7% and 72%, respectively).

Race distance had a significant association with the dimension “chronic diseases and hypersensitivity reactions” (p ≤ 0.05). Despite the null significant associations between race distance and seven (out of eight) multi-item health dimensions, a tendency towards better health status (assessed by domain scores of health) among HM runners was found compared to other distance runners. However, the optimal state of health across all race distances supported the notion that endurance running contributed to overall health and well-being.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

État de santé des coureurs récréatifs sur 10 km jusqu'à l'ultra-marathon sur la base des données de l'étape 2 de l'étude NURMI
Katharina Wirnitzer, Rapports scientifiques volume 12, Numéro d'article : 10295 (2022) Citer cet article

La course d'endurance est bien documentée pour avoir un effet bénéfique sur la santé. Cependant, les données sont toujours contradictoires quant à savoir quelle distance de course est associée aux effets maximaux sur la santé à obtenir. Par conséquent, le but de cette étude était de comparer l'état de santé des coureurs d'endurance sur différentes distances de course. Au total, 245 coureurs récréatifs (141 femmes, 104 hommes) ont répondu à un sondage en ligne. L'état de santé a été évalué en mesurant huit dimensions dans deux groupes d'indicateurs liés à la santé (p. ex. poids corporel, santé mentale, maladies chroniques et réactions d'hypersensibilité, prise de médicaments) et les comportements liés à la santé (p. ex. habitudes tabagiques, consommation de suppléments, choix alimentaires). , utilisation des soins de santé). Chaque dimension consistait en des paramètres analytiques dérivés d'un score de domaine général compris entre 0 et 1. L'analyse des données a été effectuée à l'aide d'une ANOVA et d'une MANOVA non paramétriques.

Il y avait 89 coureurs de semi-marathon (HM), 65 marathon/ultra-marathon (M/UM) et 91 coureurs de 10 km.

Les coureurs de 10 km étaient plus maigres que les coureurs HM et M/UM (p ≤ 0,05). Les coureurs HM avaient des scores de santé plus élevés pour six dimensions (poids corporel, santé mentale, maladies chroniques et réactions d'hypersensibilité, prise de médicaments, habitudes tabagiques et utilisation des soins de santé), ce qui a contribué à un score moyen de 77,1 % (score de 62 à 88 % ) pour leur état de santé général.

Alors que les coureurs de 10 km et M/UM avaient des scores moyens inférieurs mais similaires dans l'état de santé général (71,7 % et 72 %, respectivement).

La distance raciale avait une association significative avec la dimension « maladies chroniques et réactions d'hypersensibilité » (p ≤ 0,05). Malgré les associations nulles et significatives entre la distance de course et sept (sur huit) dimensions de santé multi-items, une tendance à un meilleur état de santé (évalué par les scores de santé du domaine) chez les coureurs HM a été constatée par rapport aux autres coureurs de fond. Cependant, l'état de santé optimal sur toutes les distances de course a soutenu l'idée que la course d'endurance contribuait à la santé et au bien-être en général.