Effets des fibres contre le surpoids?

[Nutrimuscle-Conseils]

Can dietary viscous fiber affect body weight independently of an energy-restrictive diet? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Elena Jovanovski, The American Journal of Clinical Nutrition, 03 January 2020

Background
The role of dietary fiber in obesity management remains debatable. Evidence suggests that intake of viscous fiber may have the potential to facilitate weight loss.

Objective
We aimed to summarize and quantify the effects of viscous fiber on body weight, BMI, waist circumference, and body fat, independent of calorie restriction, through a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

Methods
Trials ≥4 wk in duration that assessed the effect of viscous fiber supplemented to an ad libitum diet along with comparator diets were included. MEDLINE, EMBASE, and the Cochrane library were searched through 24 July, 2019. Two independent reviewers extracted relevant data. Data were pooled using the generic inverse variance method and random-effects models and expressed as mean differences with 95% CIs. Interstudy heterogeneity was assessed (Cochran Q statistic) and quantified (I2 statistic). The overall certainty of evidence was explored using the Grading of Recommendations, Assessment, Development, and Evaluation (GRADE) approach.

Results
Findings from 62 trials (n = 3877) showed that viscous fiber reduced mean body weight (−0.33 kg; 95% CI: −0.51, −0.14 kg; P = 0.004), BMI (in kg/m2) (−0.28; 95% CI: −0.42, −0.14; P = 0.0001), and waist circumference (−0.63 cm; 95% CI: −1.11, −0.16 cm; P = 0.008), with no change in body fat (−0.78%; 95% CI: −1.56%, 0.00%; P = 0.05) when consumed with an ad libitum diet. Greater reductions in body weight were observed in overweight individuals and those with diabetes and metabolic syndrome. The certainty of evidence was graded moderate for body weight, high for waist circumference and body fat, and low for BMI.

Conclusions
Dietary viscous fiber modestly yet significantly improved body weight and other parameters of adiposity independently of calorie restriction. Future trials are warranted to address the inconsistency and imprecision identified through GRADE and to determine long-term weight-loss sustainability.

[Nutrimuscle-Diététique]

Les fibres visqueuses alimentaires peuvent-elles affecter le poids corporel indépendamment d'un régime énergétique restrictif? Une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés
Elena Jovanovski, The American Journal of Clinical Nutrition, 03 janvier 2020

Contexte
Le rôle des fibres alimentaires dans la gestion de l'obésité reste discutable. Les preuves suggèrent que l'apport de fibres visqueuses peut avoir le potentiel de faciliter la perte de poids.

Objectif
Nous avons cherché à résumer et quantifier les effets des fibres visqueuses sur le poids corporel, l'IMC, le tour de taille et la graisse corporelle, indépendamment de la restriction calorique, à travers une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés.

Les méthodes
Des essais d'une durée ≥ 4 semaines évaluant l'effet des fibres visqueuses complétées par un régime ad libitum ainsi que des régimes de comparaison ont été inclus. MEDLINE, EMBASE et la bibliothèque Cochrane ont été fouillés jusqu'au 24 juillet 2019. Deux examinateurs indépendants ont extrait les données pertinentes. Les données ont été regroupées à l'aide de la méthode générique de variance inverse et de modèles à effets aléatoires et exprimées en différences moyennes avec des IC à 95%. L'hétérogénéité entre les études a été évaluée (statistique Cochran Q) et quantifiée (statistique I2). La certitude globale des preuves a été explorée à l'aide de l'approche Gradation of Recommendations, Assessment, Development, and Evaluation (GRADE).

Résultats
Les résultats de 62 essais (n = 3877) ont montré que les fibres visqueuses réduisaient le poids corporel moyen (−0,33 kg; IC à 95%: −0,51, −0,14 kg; P = 0,004), l'IMC (en kg / m2) (−0,28; 95 % CI: −0,42, −0,14; P = 0,0001), et tour de taille (−0,63 cm; 95% CI: −1,11, −0,16 cm; P = 0,008), sans changement de graisse corporelle (−0,78%; 95 % IC: −1,56%, 0,00%; P = 0,05) lorsqu'ils sont consommés avec un régime ad libitum. Des réductions plus importantes du poids corporel ont été observées chez les personnes en surpoids et celles atteintes de diabète et de syndrome métabolique. La certitude des preuves a été jugée modérée pour le poids corporel, élevée pour le tour de taille et la graisse corporelle, et faible pour l'IMC.

Conclusions
Les fibres alimentaires visqueuses ont modestement mais considérablement amélioré le poids corporel et d'autres paramètres de l'adiposité indépendamment de la restriction calorique. Les essais futurs sont garantis pour corriger l'incohérence et l'imprécision identifiées via GRADE et pour déterminer la durabilité de la perte de poids à long terme.