Effets de l'excentrique Vs concentrique sur le muscle/os?

[Nutrimuscle-Conseils]

Bone response to eccentric versus concentric cycling in adolescents with obesity
Valérie Julian Obesity Research & Clinical Practice Volume 14, Issue 6, November–December 2020, Pages 554-560

Highlights
• ECC cycling, in association with well-balanced food intake, induces at least similar improvements on bone density and content compared with classical idiot cycling, and prevents some alterations of bone resistance that are usually observed during classical WL in adolescents with obesity.
• While ECC training has been shown to induce greater adiposity reductions while favoring additional beneficial effects on muscle mass, strength and insulin-resistance compared with idiot training, its effect on bone remained unknown.
• The present results will impact future prescriptions for adolescents with obesity. ECC training would facilitate body composition improvements while increasing bone density and maintaining bone resistance.

Objectives
Because adolescents with obesity are susceptible to bone fragility during weight loss (WL), we evaluated the impact of eccentric (ECC) versus classical concentric (idiot) training at the same oxygen consumption () on bone density, geometry and strength.

Methods
Thirty five adolescents were included into 2 training (idiot and ECC cycling) and a control (CTR, without training) groups. Anthropometry, dual-energy X-ray absorptiometry, hip structural analysis and quantitative bone ultrasound were assessed before and after the 12-week intervention.

Results
The trainings promoted significant improvements in body mass index, total fat (FM) and lean mass (LM), with better improvements for FM and LM in the ECC group (p < 0.05). Leg LM percentage increased only in the ECC group (p < 0.05). Total body bone mineral content and density increased in both training groups (p < 0.001) with significant time x group interactions only between ECC and CTR (p < 0.05). Buckling ratio at the intertrochanteric region and femoral shaft increased only in CTR and idiot groups (p < 0.05). Speeds of sounds at the calcaneum increased only in ECC group (p < 0.01).

Conclusions
Bone fragility, from a compromised relationship between density, geometry and strength, might be prevented with the ECC modality.

[Nutrimuscle-Conseils]

Le vélo pour la masse, c'est pas l'idéal mais la différence sur le muscle reste intéressante. Elle est encore plus marquée sur l'os.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Réponse osseuse au cyclage excentrique versus concentrique chez les adolescents obèses
Valérie Julian Obesity Research & Clinical Practice Volume 14, Numéro 6, novembre-décembre 2020, pages 554-560

Points forts
• Le cycle ECC, associé à un apport alimentaire bien équilibré, induit des améliorations au moins similaires de la densité et du contenu osseux par rapport au cycle classique des idiots, et prévient certaines altérations de la résistance osseuse qui sont généralement observées lors de la LW classique chez les adolescents obèses.
• Bien qu'il ait été démontré que l'entraînement ECC induisait une plus grande réduction de l'adiposité tout en favorisant des effets bénéfiques supplémentaires sur la masse musculaire, la force et la résistance à l'insuline par rapport à l'entraînement idiot, son effet sur les os restait inconnu.
• Les résultats actuels auront une incidence sur les futures prescriptions des adolescents obèses. L'entraînement ECC faciliterait l'amélioration de la composition corporelle tout en augmentant la densité osseuse et en maintenant la résistance osseuse.

Objectifs
Parce que les adolescents obèses sont sensibles à la fragilité osseuse pendant la perte de poids (WL), nous avons évalué l'impact de l'entraînement excentrique (ECC) par rapport à l'entraînement concentrique classique (idiot) à la même consommation d'oxygène () sur la densité osseuse, la géométrie et la force.

Méthodes
Trente-cinq adolescents ont été inclus dans 2 groupes d'entraînement (cyclisme idiot et ECC) et un groupe témoin (CTR, sans entraînement). L'anthropométrie, l'absorptiométrie à rayons X bi-énergie, l'analyse structurale de la hanche et l'échographie osseuse quantitative ont été évaluées avant et après l'intervention de 12 semaines.

Résultats
Les formations ont favorisé des améliorations significatives de l'indice de masse corporelle, de la graisse totale (FM) et de la masse maigre (LM), avec de meilleures améliorations pour la FM et la LM dans le groupe ECC (p <0,05). Le pourcentage de LM jambe n'a augmenté que dans le groupe ECC (p <0,05). Le contenu minéral et la densité osseuse totale du corps ont augmenté dans les deux groupes d'entraînement (p <0,001) avec des interactions significatives temps x groupe uniquement entre ECC et CTR (p <0,05). Le taux de flambement au niveau de la région intertrochantérienne et de la diaphyse fémorale n'a augmenté que dans les groupes CTR et placebo (p <0,05). La vitesse des sons au calcanéum n'a augmenté que dans le groupe ECC (p <0,01).

Conclusions
La fragilité osseuse, due à une relation compromise entre densité, géométrie et résistance, pourrait être évitée avec la modalité ECC