Effets du magnésium sur la santé?

[Nutrimuscle-Conseils]

Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency
by Diana Fiorentini, Nutrients 2021, 13(4), 1136;

Magnesium plays an important role in many physiological functions. Habitually low intakes of magnesium and in general the deficiency of this micronutrient induce changes in biochemical pathways that can increase the risk of illness and, in particular, chronic degenerative diseases. The assessment of magnesium status is consequently of great importance, however, its evaluation is difficult. The measurement of serum magnesium concentration is the most commonly used and readily available method for assessing magnesium status, even if serum levels have no reliable correlation with total body magnesium levels or concentrations in specific tissues.

Therefore, this review offers an overview of recent insights into magnesium from multiple perspectives. Starting from a biochemical point of view, it aims at highlighting the risk due to insufficient uptake (frequently due to the low content of magnesium in the modern western diet), at suggesting strategies to reach the recommended dietary reference values, and at focusing on the importance of detecting physiological or pathological levels of magnesium in various body districts, in order to counteract the social impact of diseases linked to magnesium deficiency

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According to European Register on Nutrition and Health Claims [116], the following claims about magnesium have been authorized: Art, 13(1). The claim may be used only for food which is at least a source of magnesium as referred to in the claim “a source of” magnesium as listed in the Annex to Regulation (EC) No 1924/2006.
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“Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue”;
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“Magnesium contributes to electrolyte balance”;
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“Magnesium contributes to normal energy-yielding metabolism”;
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“Magnesium contributes to normal functioning of the nervous system”;
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“Magnesium contributes to normal muscle function”;
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“Magnesium contributes to normal protein synthesis”;
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“Magnesium contributes to normal psychological function”;
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“Magnesium contributes to the maintenance of normal bones”;
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“Magnesium contributes to the maintenance of normal teeth”;
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“Magnesium has a role in the process of cell division”.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Magnésium: biochimie, nutrition, détection et impact social des maladies liées à sa carence
par Diana Fiorentini, Nutrients 2021, 13 (4), 1136;

Le magnésium joue un rôle important dans de nombreuses fonctions physiologiques. Des apports habituellement faibles en magnésium et en général la carence en ce micronutriment induisent des changements dans les voies biochimiques qui peuvent augmenter le risque de maladie et, en particulier, de maladies dégénératives chroniques. L'évaluation du statut du magnésium est par conséquent d'une grande importance, mais son évaluation est difficile. La mesure de la concentration sérique de magnésium est la méthode la plus couramment utilisée et la plus facilement disponible pour évaluer le statut en magnésium, même si les taux sériques n'ont pas de corrélation fiable avec les niveaux de magnésium corporel total ou les concentrations dans des tissus spécifiques.

Par conséquent, cette revue offre un aperçu des connaissances récentes sur le magnésium sous plusieurs angles. Partant d'un point de vue biochimique, il vise à mettre en évidence le risque dû à une absorption insuffisante (souvent en raison de la faible teneur en magnésium de l'alimentation occidentale moderne), à ​​proposer des stratégies pour atteindre les valeurs de référence diététiques recommandées et à se concentrer sur la importance de la détection des niveaux physiologiques ou pathologiques de magnésium dans différents districts corporels, afin de contrer l'impact social des maladies liées à une carence en magnésium

Selon le Registre européen des allégations nutritionnelles et de santé [116], les allégations suivantes concernant le magnésium ont été autorisées: Art, 13 (1). L'allégation ne peut être utilisée que pour les denrées alimentaires qui sont au moins une source de magnésium au sens de l'allégation "une source de" magnésium figurant à l'annexe du règlement (CE) no 1924/2006.
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«Le magnésium contribue à réduire la fatigue et la fatigue»;
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«Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique»;
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«Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal»;
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«Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux»;
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«Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale»;
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«Le magnésium contribue à la synthèse normale des protéines»;
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«Le magnésium contribue à une fonction psychologique normale»;
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«Le magnésium contribue au maintien des os normaux»;
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«Le magnésium contribue au maintien de dents normales»;
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«Le magnésium a un rôle dans le processus de division cellulaire».