Au-delà du muscle: effets de la supplémentation en créatine sur la créatine cérébrale, le traitement cognitif et les lésions cérébrales traumatiques
Eimear Dolan Journal européen des sciences du sport Volume 19, 2019 - Numéro 1
Les effets ergogéniques et thérapeutiques d'une augmentation de la créatine musculaire par supplémentation sont bien connus. Il semble que la supplémentation en créatine puisse apporter des avantages similaires aux fonctions cérébrales et au traitement cognitif, mais les recherches dans ce domaine sont plus limitées et d'importantes lacunes en matière de connaissances subsistent.
Le but de cette revue est de fournir un aperçu complet de l’état actuel des connaissances sur l’influence de la supplémentation en créatine sur le fonctionnement du cerveau chez des individus en bonne santé. Il semble que la créatine cérébrale soit sensible à la supplémentation. Cependant, des stratégies de dosage plus longues ou plus longues que celles généralement utilisées pour augmenter la créatine musculaire peuvent être nécessaires pour provoquer une augmentation de la créatine cérébrale.
La stratégie de dosage optimale pour induire cette réponse est actuellement inconnue, et il est urgent de mener des études sur ce sujet. Lorsqu’on examine l’influence des stratégies de supplémentation sur les processus cognitifs, il apparaît que la créatine est le plus susceptible d’exercer une influence dans les situations de stress des processus cognitifs, par exemple en cas de privation de sommeil, d’hypoxie expérimentale ou lorsqu’une performance plus complexe, et donc plus cognitive tâches exigeantes.
Il existe des preuves indiquant qu'une augmentation de la créatine cérébrale pourrait être efficace pour réduire la gravité d'une lésion cérébrale traumatique légère ou pour en améliorer le rétablissement. Cependant, seules des données limitées chez l'homme sont disponibles pour vérifier cette hypothèse, ce qui représente un domaine intéressant pour des recherches ultérieures.
