Effets d'une nuit blanche sur l'anabolisme?

[Nutrimuscle-Conseils]

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment
Séverine Lamon, bioRxiv 2020

Sleep loss has profound, negative consequences on human tissues including skeletal muscle. Animal and human models suggest that acute and chronic sleep loss may directly impair muscle protein metabolism, which is critical to maintain muscle mass and function over the lifespan. This study aimed at providing a proof-of-concept that sleep deprivation acutely decreases muscle protein synthesis in humans. To this end, thirteen young males and females experienced one night of total sleep deprivation or slept normally at home.

Anabolic and catabolic hormonal profiles, muscle fractional synthesis rate and markers of muscle protein degradation were assessed across the following day. In the sleep-deprived condition, cortisol release was 21% higher over a six-hour period (p=0.030). One night of complete sleep deprivation was however not sufficient to elicit significant changes in testosterone release (p=0.090) and muscle protein synthesis rates (p=0.081). Apparent sex-specific differences prompt the need for further dedicated investigations into the specific effects of total sleep deprivation on muscle protein metabolism in males and females.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet de la privation aiguë de sommeil sur la synthèse des protéines des muscles squelettiques et l'environnement hormonal
Séverine Lamon, bioRxiv 2020

La perte de sommeil a des conséquences profondes et négatives sur les tissus humains, y compris le muscle squelettique. Les modèles animaux et humains suggèrent que la perte de sommeil aiguë et chronique peut directement nuire au métabolisme des protéines musculaires, ce qui est essentiel pour maintenir la masse musculaire et fonctionner pendant la durée de vie. Cette étude visait à fournir une preuve de concept selon laquelle la privation de sommeil diminue considérablement la synthèse des protéines musculaires chez l'homme. À cette fin, treize jeunes hommes et femmes ont subi une nuit totale de privation de sommeil ou ont dormi normalement à la maison.

Les profils hormonaux anaboliques et cataboliques, le taux de synthèse fractionnaire musculaire et les marqueurs de dégradation des protéines musculaires ont été évalués le jour suivant. Dans la condition de manque de sommeil, la libération de cortisol était 21% plus élevée sur une période de six heures (p = 0,030). Une nuit de privation complète de sommeil n'a cependant pas été suffisante pour provoquer des changements significatifs dans la libération de testostérone (p = 0,090) et les taux de synthèse des protéines musculaires (p = 0,081). Les différences apparentes spécifiques au sexe appellent la nécessité de recherches supplémentaires sur les effets spécifiques de la privation totale de sommeil sur le métabolisme des protéines musculaires chez les hommes et les femmes.