Influence des matchs de football en soirée sur le sommeil des joueurs d'élite
Nédélec, Mathieu; Le journal de la recherche sur la force et le conditionnement. 33 (1): 174-179, janvier 2019.
Cette étude a examiné l'impact des matchs de nuit sur le comportement des joueurs de football d'élite participant à des matchs de sommeil / réveil, en UEFA Champions League et en Ligue française 1. Une approche mixte a été utilisée , combinant une évaluation objective du sommeil avec des moniteurs d’activité du poignet et une enquête visant à déterminer les troubles du sommeil après des matchs nocturnes (coup d'envoi après 18h00).
La plupart des joueurs (90%) ont indiqué qu’ils dormaient moins bien la nuit après les matchs du soir qu’après les jours d’entraînement. Temps objectif au lit (−01: 39 heures; taille de l'effet [ES] = 1,7; p <0,001) et temps total de sommeil (−01: 32 heures; ES = 1,4; p <0,001) étaient tous deux inférieurs après les matches de nuit par rapport aux jours d’entraînement. Les matchs de football en soirée ont eu une influence marquée sur la quantité de sommeil plus tard dans la nuit, à la fois de manière objective et subjective. L'enquête a révélé que les joueurs n'avaient peut-être pas les méthodes appropriées pour mieux gérer leur sommeil après les matches de nuit. Il reste à déterminer si les joueurs peuvent bénéficier d'interventions individualisées sur le sommeil dans ces circonstances.
