Egg proteine ou proteines totales pour collation

[serval]

Bonjour a tous!

j'aimerais savoir qu'elle protéine étais conseiller en collation et 1 a 2h avant l'entrainement?

[Nutrimuscle-Conseils]

des 2, protéine totale

[serval]

merci pour cette réponse rapide,.

donc si je choisir une protéine pour les collations et 2 h avant l'entrainement c la protéine totale ou une autre serais mieux adapter?

[Nutrimuscle-Conseils]

l'isolat c'est mieux en cas de repas fréquents et réguliers

[serval]

je pensais que l'isolat de whey étais plus avant et après l'entrainement pour un apport rapide en protéine.


en pré et post training je compte prendre peptopro.