Élévation des blessures liées à l'entraînement avec poids

[Nutrimuscle-Conseils]

Blessures liées aux tendances en matière de condition physique: le CrossFit Nouveau contributeur?
Nicole D. Rynecki MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS & EXERCISE 2018 S476 Vol. 49 No. 5 Supplement

But: Au cours de la dernière décennie, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et
Intensity Power Training (HIPT) ont été popularisés par des programmes comme CrossFit.
L’objectif de cette étude était de déterminer l’incidence des blessures coïncidant avec
popularité de CrossFit et identifier les moyens que les médecins peuvent conseiller aux patients avant
la participation.

Méthodes: Le système national de surveillance électronique des blessures (NEISS) a été interrogé
de 2007 à 2016 pour estimer les blessures liées à l'équipement d'exercice
le plus fréquemment utilisé dans des programmes comme CrossFit. Les incidences de blessures ont été calculées
et comparé entre 2007-2011 et 2012-2016. Au cours de la même période, Google
Les tendances ont été utilisées pour déterminer la popularité de CrossFit

Résultats: On estime à 3 988 903 le nombre de blessés, principalement chez les hommes (58%) âgés
20 à 39 ans (39%). Le plus souvent, les blessures étaient dans le membre inférieur (35,3%),
tronc (28,5%) et membre supérieur (19,6%). De 2012-2016 contre 2007-2011, il y a
une augmentation de 144% de toutes les blessures, y compris une augmentation de 159% des blessures au tronc, à 137%
augmentation des blessures aux membres inférieurs et augmentation de 132% des blessures aux membres supérieurs.
Il y avait également une augmentation de 127% aux membres inférieurs et une augmentation de 124%
aux membres supérieurs. De plus, les entorses au genou et à la cheville ont augmenté de 125%. Ces
les augmentations de l'incidence des blessures étaient corrélées à une augmentation de 203% de l'intérêt de CrossFit.

Conclusion: Compte tenu de l'augmentation des blessures liées aux programmes d'entraînement à haute intensité
À l'instar du CrossFit, les athlètes devraient apprendre à minimiser les blessures évitables.
Avec des taux particulièrement élevés d'entorses et de foulures du genou et de la cheville, neuromusculaires
programmes de formation et de pré-renforcement les athlètes peuvent être particulièrement utiles aux participants potentiels. Les médecins doivent être
mise à jour avec les tendances actuelles de remise en forme pour mieux conseiller les patients de manière appropriée

[Nutrimuscle-Conseils]

Je suis inquiet, on dirait que ça passe de mode...

[Alban]

Mon ostéo, qui voit beaucoup de sportifs, me disait que Crossfit lui apporte beaucoup de patients

[Nutrimuscle-Conseils]

peut-être, le crossfitter est-il soucieux qu'un autre sportif de sa santé?

[Alban]

Elle disait surtout qu'ils viennent après s'être blessé. C'est plutôt que le crossfit est devenu la mode, qu'il y a beaucoup de personnes pas forcément sportives à la base qui s'y mettent et qui finissent par se blesser assez vite.

[GOLYER]

Déjà en sois le crossfit fait subir beaucoup de traumatises musculaire alors qu'a la base bouger hyper rapidement comme ça avec un surpoids, on a pas naturellement l'anatomie pour. On peut faire régulièrement des arts martiaux ou de la gymnastique mais le crossfit je suis pas convaincu. D'autant plus que oui à un niveau débutant bouger avec un excès de poids et non avec son propre poids c'est comme aller chercher a faire un développé couché avec une grosse charge sans en avoir fait. Mais bon ça aussi c'est les défaut des gens qui veulent absolument du résultat immédiat. Et ce résultat immédiat est malheureusement donné de manière inconsciente et non voulu par ceux qui ont beaucoup d'années, qui s'affichent sur les réseaux sociaux et que du coup voir le gars soulever avec le physique qu'il a ça induit cet effet d'immédiateté, surtout avec la comparaison sur 1 mois...