Encas du soir avant de faire dodo votre avis !

[Cfournival]

Et bien voila j'ai besoin de votre avis.

Les jours d'entrainements et de repos, avant j'avais pour habitude de me faire un shake de lait écrémé et trois cuillères à soupe de protimuscle3 pour éviter le catabolime nocturne.

J'ai pour idée de remplacer ce shake par un bol de fromage blanc en faisselle avec trois cuillères a soupes de protimuscle3.

Pensez vous que le fait de mélanger mes prot au fromage blanc ( Ca me calle mieux qu'un shaker de lait + prot ) va limiter leur absorbtion?

Cordialement

Cfournival

[Nutrimuscle-Conseils]

non, ça ne limitera pas l'absorption

[Cfournival]

Et bé ça c'est de la réponse rapide!

Vous êtes vraiment trop forts chez Nutrimuscle!!

Bon sinon quand est ce que vous nous sortirez une gamme de produits à base glucosamine pour les articulations? Si il y a un produit qui à mon avis manque dans votre gamme, c'est celui la!!

Cordialement

Cfournival

[mickk]

avant de te couché tu prend de la wey ou protéine avec peu d'eau!


sa te fera une patte dilicieuse


tu sera callé pour la nuit ,c'est baucoup mieu que les aliments que tu mange!

[NICO-71]

Pour ma part, 1 boite de sardines + 200g de haricots verts. Ca cale bien.

PS: on se brosse les dents APRES.

[Pépin]

Tu prends ça avant de dormir ?

[icelove]

avant de te couché tu prend de la wey ou protéine avec peu d'eau!


sa te fera une patte dilicieuse


tu sera callé pour la nuit ,c'est baucoup mieu que les aliments que tu mange!

à part être âgé aucun intêret la whey à ce moment précis.

[NICO-71]

Tu prends ça avant de dormir ?

Oui. J'ai essayé un soir de fringale, en remplacement de mon shaker. J'ai adopté depuis.

Pile poil la quantité de prot, des omégas 3 et des légumes basifiants.

Autre avantage et non le moindre, c'est rassasiant pour la nuit.

[Cfournival]

Mais perso je préfèrerai du thon car je ne suis pas fan des sardines!!

Sérieux vous devriez essayer le fromage blanc en faisselle ( Donc rempli de caséïne ) avec de la protimuscle au chocolat c'est du bonheur!

Hormis le fait que cela cale bien pour la nuit, le mélange des deux fait une genre de gloubiboulga ( Et oui je suis de la génération Casimir ) trop trop bon! Le genre de mélange une fois que tu y as gouté, tu ne peux plus t'en passer!!!

Bon j'y vais mon gloubi m'attend gniarf gniarf gniarf!!!

Cfournival

[NICO-71]

En faisselle, c'est pas franchement 0%...

[Alban]

Faisselle à 0%, ça existe... j'en ai dans mon frigo

Sinon, quand j'ai vraiment faim et que ça m'empêche de dormir, j'aime bien me faire protéines totales + lait (ou eau) + édulcorant + inuline + glucomananne. Un petit tour au micro-ondes (le glucomannane gonfle plus vite quand c'est chaud, et aussi parce que je préfère le truc un peu tiède...) et hop, le tour est joué. Ca ressemble à une crème plus ou moins épaisse selon la quantité de fibres.

J'aime tellement le goût des protéines totales que je n'ai pas besoin de rajouter quoi que ce soit, juste un peu d'édulcorant.

[gwendal]

personnelement un des merveilleux truc que j'utilise depuis peu mais que je quitterai plus c'est l'agar agar , je me fais en seche des collations ou mon shake du coucher avec mes ports de lait , ca te bourre le ventre c'est tellement bon ( pas l'agar agar mais reussir a dormir , perso moi en phase de regime c'est la nui c'est le plus horrible )

[le-chêne]

Faisselle à 0%, ça existe... j'en ai dans mon frigo

Sinon, quand j'ai vraiment faim et que ça m'empêche de dormir, j'aime bien me faire protéines totales + lait (ou eau) + édulcorant + inuline + glucomananne. Un petit tour au micro-ondes (le glucomannane gonfle plus vite quand c'est chaud, et aussi parce que je préfère le truc un peu tiède...) et hop, le tour est joué. Ca ressemble à une crème plus ou moins épaisse selon la quantité de fibres.

J'aime tellement le goût des protéines totales que je n'ai pas besoin de rajouter quoi que ce soit, juste un peu d'édulcorant.

Combien de Glucomannan tu mets pour plus ou moins combien d'eau ?
Les protéines au micro-ondes, ça ne pose pas problème ?

[NICO-71]

Faisselle à 0%, ça existe... j'en ai dans mon frigo

Quelle marque?

[Alban]

le-chêne : tu vas être déçu... la quantité de liquide c'est "une grosse tasse" ou "un bol"... et la quantité de glucomannan c'est au pif... Enfin, pas tout à fait, mais à force de faire des erreurs je commence à voir la quantité qu'il faut mettre pour ne pas se retrouver avec un bloc de béton (en gros, pour 40 cl, je dois mettre entre 1/4 et 1/2 cuillère à café de glucomannan).

En tout cas, un conseil, il vaut mieux metttre pas assez de glucommannan que trop. C'est en général ce que je fais. Au bout de 5-10 min quand ça commence à bien gonfler, je vois s'il faut en rajouter ou pas selon la consistance.

NICO-71 : Google.... ... euh... pardon... Là où je fais mes courses je trouve les marques Auchan et Rians