Endurance : maltodextrine vs/et Dextrose

[sith]

Bonsoir,

Je fais des sorties Trail de 1h30 régulièrement en plus de la musculation.

Concernant l'endurance et donc mes sorties Trail que me conseillez vous ?

- maltodextrine ?
- Dextrose ?
- maltodextrine/Dextrose (50%/50%) ?

Sachant que je mélange 60g (tout compris) dans 600 ml d'eau à température ambiante.

Je bois environ ~200 ml durant les 15 mn précédent le départ et le reste pendant l'effort.

Merci d'avance pour tous vos conseils.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as les moyens, tu peux faire un mixte
tu peux même y rajouter un peu de sucre de table pour avoir une larme de fructose

[sith]

Ok, c'est très clair, merci

Je vais donc faire un mixe des 2 + mes BCAA résis.

PS : je ne reçois pas mes notifications de réponses sur ma boite mail, pourtant j'ai modifié mon adresse mail...

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pour t'obliger à revenir sur le forum

[sith]

Elle est excellente celle-la, je suis XPTDR !

Décidément Nutrimuscle se surpasse dans tous les domaines !