Entrainement chez soit

[flexseb]

bonjour,

je voudrais m'entrainer chez moi ( une envie de quitter le monde des salles et de ses pratiquants ^^)

j'ai une pièce de 3m2 a l'étage pour pouvoir investir ma passion.

le problème c'est que j'ai un petit budget (je n'ai aucun matériel a l'heure actuelle)

je souhaite un banc , pour commencer des haltères , et par la suite j'investirais au fur a mesure .

que me conseillez vous pour débuter chez moi en sachant que je m'entraine depuis plus de 10ans

je sais que le sujet a deja été aborder , mais vu que c'est un investissement j'aimerais en parler avec des gens compétent

j'ai trouver un banc pas trop chère , quand pensez vous?

http://www.destockage-fitness.com/muscu ... e7035.html

[Nutrimuscle-Conseils]

le problème du par cher, c'est que c'est pas durable
le semi pro, c'est le minimum sinon tu vas devenir fou

[flexseb]

oui je comprend ,

tu peux m'aiguiller sur un lien ? (ou me conseillé une base de matériel ) si c'est possible.

est-ce que la méthode delavier 1 , doit redevenir ma base d'entrainement , malgré mais dix ans d'entrainement en salle?

merci pour tes conseil Nutrimuscle-Conseil

[Nutrimuscle-Conseils]

le 1 donne des idées d'exo quand on a peu de matériel mais pour les techniques d'entraînement, c'est le 2 que tu dois suivre

[Seb31]

3 m2 ca vas faire un peu juste pour un home gym, surtout si tu t'entraine depuis 10 ans