L'entraînement traumatisant augmente les besoins en BCAA

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of eccentric exercise on branched-chain amino acid profiles in rat serum and skeletal muscle
Z. Qun Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition © 2013 Early View

Supplementation of branched-chain amino acid (BCAA) is often used to attenuate exercise-induced skeletal muscle damage and promote adaptation, but no definitive conclusion on the benefits of BCAA on muscle recovery after injurious exercise can be drawn. Exploration of the systematic BCAA alteration in muscular injury-repair stage per se without any BCAA supplement should provide some useful information in favour of BCAA application in muscle regeneration after injury. One bout of 90-min downhill-running exercise was performed to cause rat skeletal muscle injury. After exercise, myofibrillar BCAA concentrations showed minor changes compared with exercise before, while serum concentrations of BCAA were lower after exercise. Especially, serum leucine, isoleucine and total BCAA concentrations 2 weeks post-run were significantly lower than normal values of exercise before (p = 0.008, p = 0.041, p = 0.015). The data demonstrate that a single eccentric exercise can significantly decrease the serum BCAA concentrations, which mean high utilization of BCAA for myogenesis after injurious exercise.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude :

Effets de l’exercice excentrique sur la concentration sérique de BCAA dans le muscle chez le rat.

La supplémentation en chaîne ramifiée d’acides aminés (BCAA) est souvent utilisée pour atténuer les dégâts causés par l’exercice physique et accentuer l’adaptation de l’organisme à l’effort physique, mais aucune conclusion définitive n’a pu démontrée les avantages des BCAA sur la récupération musculaire après l’exercice physique.

L’observation de l’altération systématique de BCAA lors de la réparation musculaire après une exercice physique, devrait donc prouver son utilité dans la régénération musculaire après l’effort physique


Un exercice physique de 90 minutes de marche en effort excentrique (en descente) a provoqué chez le rat, des blessures musculaires. Après l’exercice, la concentration myofibrillaire de BCAA a variée de façon non significative par rapport à avant l’exercice, bien que la concentration sérique de BCAA était plus faible après l’exercice.
Surtout,la concentration sérique en leucine et isoleucine ainsi que la concentration totale de BCAA , 2 semaines après étaient nettement inférieurs aux valeurs normales avant l’exercice[/b] (p = 0,008, p = 0,041, p = 0,015). Les données actuelles démontrent qu’un seul exercice excentrique peut réduire de façon significative les concentrations sérique de BCAA, nous pouvons donc dire que le BCAA est utilisé pour la myogenèse après l’exercice.