Est-ce que ça vaut le coup de différencier les protéines ?

[Alf]

Bonjour,
client depuis désormais un bon moment, actuellement je me supplémente en protéines totales pour le coucher et en isolat bio-actif pour tout le reste : réveil, collations et post-training.
mon stock va bientôt être à renouveler donc je me (re)pose la question :
serait-il justifié de prendre une 3e sorte pour les collations (en gardant l'isolat pour le réveil et le post-training) ou pas ? si oui, laquelle ?
est-ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir un 3e pot dans la cuisine (côté budget ça ne change pas grand chose) côté résultats ?
ou alors, si je devais n'en choisir qu'une pour tout faire (sauf le coucher où je garde les totales), ça serait laquelle ?
merci d'avance

[Cliff]

Salut,

Tu pourrais prendre celle qui mixe 50/50 de prot rapides/lentes...

L'idéal serait que tu continues de fonctionner avec l'isolat & la prot totale, en effectuant le mélange qui te convienne le mieux pour ta collation, mais pour avoir consommé les 2 je ne pense pas que l'association soit judicieuse quant au résultat final.

[Alf]

Salut,

Tu pourrais prendre celle qui mixe 50/50 de prot rapides/lentes...

L'idéal serait que tu continues de fonctionner avec l'isolat & la prot totale, en effectuant le mélange qui te convienne le mieux pour ta collation, mais pour avoir consommé les 2 je ne pense pas que l'association soit judicieuse quant au résultat final.

merci de ta réponse,
et en effet le but est aussi de me simplifier la vie, si une prot est un bon compromis pour la journée c'est pas plus mal, mais s'il y a une REELLE différence de résultat en différenciant réveil/post training des collations je veux bien faire l'effort d'en acheter une 3e sorte, mais je ne vais pas commencer à me faire des mélanges moi-même !

[Cliff]

"la simplicité est l'habit de la perfection"

Je comprends ton soucis de vouloir fonctionner de manière "palliative" mais tu possèdes déjà un éventail de proteines tout à fait adapté, pourquoi t'embêter avec une troisième sorte...je serais toi (ce n'est que mon avis) je prendrais de la totale en collation (naturellement 20% de whey dedans)...tu as déjà pris de l'isolat depuis le matin et en post et j'imagine que tu prends aussi des BCAA ou autre au moment du training.

Lou Ferrigno buvait juste 6 litres de lait par jour pour compléter son apport en proteines, celà lui a pas trop mal réussi et c'était il y a +35 ans...

[Alf]

"la simplicité est l'habit de la perfection"

Je comprends ton soucis de vouloir fonctionner de manière "palliative" mais tu possèdes déjà un éventail de proteines tout à fait adapté, pourquoi t'embêter avec une troisième sorte...je serais toi (ce n'est que mon avis) je prendrais de la totale en collation (naturellement 20% de whey dedans)...tu as déjà pris de l'isolat depuis le matin et en post et j'imagine que tu prends aussi des BCAA ou autre au moment du training.

Lou Ferrigno buvait juste 6 litres de lait par jour pour compléter son apport en proteines, celà lui a pas trop mal réussi et c'était il y a +35 ans...

non pas de BCAA, juste de la malodextrine dans mon eau !

[Cliff]

ceci étant tu prends de l'isolat juste après...

encore une fois faire la course à l'armement peut être jusqu'à un certain niveu bénéfique, mais il ne faut pas que tu tournes en rond pour un solution "ultime" qui n'aménerait probablement que peu de changement en soi.

qu'en penses-tu ?

[Alf]

ceci étant tu prends de l'isolat juste après...

encore une fois faire la course à l'armement peut être jusqu'à un certain niveu bénéfique, mais il ne faut pas que tu tournes en rond pour un solution "ultime" qui n'aménerait probablement que peu de changement en soi.

qu'en penses-tu ?

je suis d'accord, pas de course à l'armement donc pas question de multiplier les gélules de ceci ou cela, mais quitte à prendre des protéines, autant prendre les plus adaptées par rapport au moment de la prise, ou à défaut celles qui seront le meilleur compromis !

[Cliff]

Pour ta collation opte pour la protimuscle 50/50, tu auras donc 3 prot à gérer

ou la Totale 80/20

si tu prends de l'isolat en post et que tu prends un solide déjeuner après c'est ce qui à mon sens me semble le mieux

sachant que la présence de sodium apparait pour la protimuscle alors que 0 pour la totale...présence de sodium qui grimpe avec la musclewhey et encore plus avec la whey bio active et qui disparait avec l'isolat (forcément).

[foufur]

si tu es pret a tourner avec 3 prot l'ideal etant pour moi d'associer isolat, caseine, et proti4 comme suit: isolat en post training et au levé, proti4 en collation et prot total au couché mais si tu choisi de tourner avec seulement isolat et caseine c'est tout aussi bien tout dépend de ce que tu recherches perso isolat et prot total pour moi c'est quand je ne veu pas prendre de poid donc plutot en seche (meme si je ne fait pas de "seche" a proprement parler) ces deux prot sont ideal en regime...

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour,
client depuis désormais un bon moment, actuellement je me supplémente en protéines totales pour le coucher et en isolat bio-actif pour tout le reste : réveil, collations et post-training.
mon stock va bientôt être à renouveler donc je me (re)pose la question :
serait-il justifié de prendre une 3e sorte pour les collations (en gardant l'isolat pour le réveil et le post-training) ou pas ? si oui, laquelle ?
est-ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir un 3e pot dans la cuisine (côté budget ça ne change pas grand chose) côté résultats ?
ou alors, si je devais n'en choisir qu'une pour tout faire (sauf le coucher où je garde les totales), ça serait laquelle ?
merci d'avance

pourquoi tu en veux 3 ?
avec 2 seulement, tu fabrique ta troisième si tu le désires

[Energie]

Oui il te suffit de changer les proportions du mélange des 2 prot en fonction de ton timing

[Alf]

Bonjour,
client depuis désormais un bon moment, actuellement je me supplémente en protéines totales pour le coucher et en isolat bio-actif pour tout le reste : réveil, collations et post-training.
mon stock va bientôt être à renouveler donc je me (re)pose la question :
serait-il justifié de prendre une 3e sorte pour les collations (en gardant l'isolat pour le réveil et le post-training) ou pas ? si oui, laquelle ?
est-ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir un 3e pot dans la cuisine (côté budget ça ne change pas grand chose) côté résultats ?
ou alors, si je devais n'en choisir qu'une pour tout faire (sauf le coucher où je garde les totales), ça serait laquelle ?
merci d'avance

pourquoi tu en veux 3 ?
avec 2 seulement, tu fabrique ta troisième si tu le désires

disons que si une 3e peut faire l'affaire, j'aime autant la prendre directement et ne pas m'emm.... à faire des mélanges, de toutes façons en budget global c'est pareil !

[Nutrimuscle-Conseils]

dans ce cas, tu prends une 3 ème mixte mais ça ne peut pas se faire à budget égal vu que plus tu achètes de gros paquets, moins c'est cher

[Alf]

dans ce cas, tu prends une 3 ème mixte mais ça ne peut pas se faire à budget égal vu que plus tu achètes de gros paquets, moins c'est cher

je prends de toutes façons tout en seaux de 6kg, que je colle au fond d'un placard et qui me servent à approvisionner des petites boîtes métal dans la cuisine, et 25kg étant trop pour le stockage chez moi, ça ne me change donc pas grand chose (et disons que la différence de budget n'est pas le problème, du moins pas à ce point).
alors du coup, comme protéine mixte spéciale collations, je prends quoi ?
Merci