Exercices récurrents ===> problèmes

[mathieu8011]

Bonjour,

ma question est simple: Je fais des séances d'entrainement à la Mike Geary. Cependant il y a certains exercices que je pratique tout le temps tel que le développé couché ou différents types de tractions à la barre, ...

Pensez-vous que je risque de me blesser si je continue à pratiquer ces exercices constamment?

Merci et à bientôt.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, moins tu changes d'exo, plus tu as de chances de développer des pathologies d'usure vu que tu répètes toujours les mêmes gestes

[ké20]

c'est marrant (enfin non) j'aurai pensé l'inverse. du fait de la pratique recurente, j'imaginais que la chaine musculaire, tendineuse etc...se serait renforcée.

[Nutrimuscle-Conseils]

pour certaines parties, oui
mais là où ça doit s'user, ça s'use plus vite