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Pour avoir de la force et vu le gabarit du gars c'est une diète parfaitement adapté en effet! Mais pour un sportif lambda qui recherche à prendre du muscle de façon raisonnable naturellement et à durer dans le temps, je ne sais pas si c'est l'idéal. Après chacun ces objectifs, soit la PERFORMANCE PURE ET DURE, soit une approche + axé sur le long terme.