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Messagepar QUI » 30 Oct 2008 01:55

je commence la lecture de ton bouquin, et le premier chapitre est assez interressant, notamment sur le glucommane et la gomme guar.
donc si j'ai bien compris dans lideal, le premier serai a prendre avant le repas et le second melangé a un repas liquide (prot).
Je pense tester lun des deux, seulement tu trouves ca ou ? mag bio ? tu as une base de prix ? histoire de pas trops se faire arnaquer..

j'ai trouvé ce site : http://www.phytomoinscher.com/index.php ... 13836&lg=1
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Messagepar QUI » 30 Oct 2008 02:02

pas mal dechoses ici aussi : http://www.super-smart.eu
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Oct 2008 10:19

chez un herboriste, tu peux trouver aussi
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Messagepar Sébastien » 30 Oct 2008 14:07

le glucomanann, je l'avais commandé sur konjacfoods.com
un peu galère au début à doser et utiliser la poudre avant qu'elle ne se solidifie et devienne un "bloc" mais avec un peu de pratique, ça roule
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Messagepar Alban » 30 Oct 2008 19:17

Sinon, sur 1fast400 / bulknutrition on trouve glucomannan et inuline.
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Messagepar Free » 5 Nov 2008 15:01

Question Nutrimuscle-Conseil :
Dans ton bouquin, tu ne parles pas d'Agar-Agar, alors que ça commencer à être la grande mode dans les compléments minceur.
As-tu un avis dessus ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Nov 2008 16:00

des trucs exotiques, si possible qui coûtent la peau du fessier, il y en a plein
je parle des suppléments qui ont fait l'objets du plus de recherches
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Messagepar Free » 5 Nov 2008 16:07

Sauf qu'il n'existe pas de recette de cuisine à base de glucomannane :?
J'ai vu des recettes sur le net par exemple de "mousse au chocolat à l'agar-agar" qui sont donc plus light qu'une mousse traditionnelle...
Je pourrais reprendre la recette et utiliser le glucomannane à la place de l'Agar-agar ?
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Messagepar christophe bonnefont » 5 Nov 2008 16:11

J'utilise l'agar agar en séche, je fais des flans avec de la prot ou du sirop à 0% :lol:

Ca fait du bien quand t'es à la diéte!

Je l'achéte dans les boutiques asiatiques, ça coûte trois fois rien!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Nov 2008 16:21

Free a écrit:Je pourrais reprendre la recette et utiliser le glucomannane à la place de l'Agar-agar ?


il y en a dans le livre
il faut que je fasse une vidéo
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Messagepar christophe bonnefont » 5 Nov 2008 16:23

Cool, il doit sortir quand ton livre de cuisine? :lol:
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Messagepar Free » 5 Nov 2008 16:24

Une recette de mousse au chocolat au Glucomannane ? j'ai du la rater :lol:
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Messagepar Free » 6 Nov 2008 13:00

NB: Etude sur l'Agar agar

http://www.ingentaconnect.com/content/b ... 1/art00006

Effects of agar (kanten) diet on obese patients with impaired glucose tolerance and type 2 diabetes

Abstract:

Aim: 

The aim of this study was to evaluate the efficacy of agar diet in combination with a conventional diet (traditional Japanese food) for obese patients with impaired glucose tolerance and type 2 diabetes. Methods: 

After a 4-week run-in period on their habitual diets, 76 patients were randomly assigned to have conventional diet or conventional diet with agar. Both groups were on these diets for 12 weeks. Body weight, body mass index (BMI), glycaemic control, blood pressure, insulin resistance, total body fat, fat distribution and lipids were assessed before and after the experimental period. Results: 

In both groups, after 12 weeks, mean body weight, BMI, fasting glucose levels, homeostasis model assessment-insulin resistance, and systolic and diastolic blood pressures had decreased significantly from their baseline values. HbA1c, visceral fat area, subcutaneous fat area, total body fat, insulin area under the curve after oral glucose tolerance test and total cholesterol decreased significantly in the agar-diet group. After 12 weeks, mean changes of body weight (−2.8 ± 2.7 kg vs. −1.3 ± 2.3 kg, p = 0.008), BMI values (−1.1 ± 1.1 kg/m2 vs. −0.5 ± 0.9 kg/m2, p = 0.009) and total cholesterol (−7.6 ± 27.5 mg/dl vs. + 2.4 ± 23.4 mg/dl, p = 0.036) were significantly greater in the agar-diet group than in the conventional diet group. Conclusions: 

The agar diet resulted in marked weight loss due to the maintenance of reduced calorie intake and to an improvement in metabolic parameters.
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