NUTRIMUSCLE - Flocons de sarrasin bio en poudre : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **kojak34** » 9 Fév 2014 03:00

Bonsoir je viens de recevoir ma commande et avec celle-ci mon petit cadeau :lol:

un petit pot de poudre de sarrasin bio. J'aimerai savoir quelle est la dose idéale à prendre (avec ma whey bio-active) juste après ma séance de musculation pour "couper" ma faim, et vu aussi que je ne remange pas tout de suite. Merci

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Fév 2014 08:51

difficile de répondre comme ça car cela va dépendre de ton apport calorique de la journée ainsi que de tes dépenses
je commencerais entre 50 et 75 g
après, à toi d'ajuster

par **kojak34** » 10 Fév 2014 02:05

Une autre question. Je vais commencer ma période de sèche et j'aimerai savoir quelle dose et quand utiliser les flocons en poudre de sarrasin pour bien me couper la faim. Pour info j'utilise de la whey bio-active :oops:

oui pas bien il me faudrait prendre du Protimuscle 5 mais vu qu'il me reste de la whey bio-active je vais donc la mélanger avec des flocons de poudre de sarrasin.

par **chka** » 10 Fév 2014 08:08

Je ne vois pas en quoi la whey est forcément mal dans une phase de sèche...

Nutrimuscle-Conseil / Diététique répondront surement mieux que moi, mais tout dépend de ton apport calorique, de la fréquence de tes repas / collations.

En effet, les suppléments contenant de la caseine ont tendance à mieux remplir l'estomac => moins faim.

Mais prendre de la whey toutes les 3h, je pense que cela n'est pas bien grave dans une phase de sèche.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Fév 2014 09:38

chka a écrit:Je ne vois pas en quoi la whey est forcément mal dans une phase de sèche...

elle n'est pas mal mais pas optimale non plus car elle coupe moins l'appétit que la caséine et elle déclenche des sécrétions d'insuline plus importantes aussi

par **Le Docteur** » 10 Fév 2014 14:04

Pour le sarrasin, il y a aussi la question du goût. Je me suis aperçu il y a quelques temps, alors que je ne suis pas fan des grosses quantités de sarrasin, qu'un petit 30g (on peut le mélanger à autre chose) dans un shaker, ça a un petit goût sympa qui ferait un peu penser à (désolé, ça va peut-être étonner) de la chicorée. A petite dose, c'est tout de même là et on peut le prendre en compte pour l'apport, mais ça devient plutôt agréable au goût, donc.

Je dis ça, en plus parce que je serais plutôt du genre à mélanger des petites quantités de féculents que des grosses quantités (genre à égalité avec les protéines). Mais chacun son truc.

par **chka** » 11 Fév 2014 08:50

elle déclenche des sécrétions d'insuline plus importantes aussi

donc tout benef si on prend de la créatine non ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Fév 2014 10:50

pour la créatine oui, pour la sèche, moins

par **kojak34** » 12 Fév 2014 21:38

Bon tout d'abord merci pour vos réponses :wink:

. Mais je pense que dés que j'ai fini ma whey-bio-active je vais passer pour ma sèche à Protimuscle 5, car franchement le sarrasin :cry:

j'ai vraiment du mal

. Je voulais passer à caséine micellaire 92 mais j'ai lu sur votre site que celle-ci n'est pas conseillée à prendre juste après l’entrainement. Donc je vais me rabattre vers Proti :wink:

. Si vous avez quelques conseils je suis preneur. :lol:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Fév 2014 05:35

tu mets du sucralose avec ton sarrasin?

par **kojak34** » 13 Fév 2014 21:59

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu mets du sucralose avec ton sarrasin?

Non je mélange avec du sirop à zéro pour cent et zéro sucre, mais même avec cela, c'est tout juste buvable

Je mélange 50gr de sarrasin avec ma whey bio active dans 300ml d'eau.

par **audiomaniac** » 20 Avr 2014 09:56

Bonjour,

Pensez vous pouvoir un jour commercialiser du sarrasin labelisé demeter ?

Flocons de sarrasin bio en poudre

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