Fullbody

[mynoh]

salut a tous juste une petite question svp ,je fais de la boxe anglaise le lundi et le mercredi , et j aimerai reintegrer des seance de full body (2or 3 en variant le travail force explosive et force maximal) , est il mieux de les mettre le meme jours que ma boxe et ainsi avoir un jours de repos entre ou alors les jours ou je ne pratique pas la boxe ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend de ton emploi du temps et de la durée de tes entraînements

[mynoh]

je travaille les matin de 5h a 13h donc mes entrainements de musculation serait de 13h30a 14h30 (je me fixe a une heure maxi) et les entrainements de boxe anglaise sont a 20h/22h

en ce qui concerne les suplements je compte passer une commande pour m aider a la recup et ma futur progression

isolat bio actif pour les collations apres la musculation et boxe combine a des flocons orge bio
bcaa resistance 15min avant l entrainement de muscu et de la boxe
waxy maize pendant les entrainements de musculation et de la boxe
crepure 5 g repartit sur la journee
n acetylglucosamine pour mes articulations
zmb pidolates pour le soir avant le coucher
omega 3

voila qu en pensez vous svp ?

[xispeo]

Moi j'en pense qu'à l'époque où je faisais du sport intensif en compet j'aurais vraiment beaucoup aimé que les suppléments que l'on trouve actuellement soient disponibles, ça aide beaucoup mine de rien et ça doit beaucoup limiter les risques de blessure.
Sinon pour ce que tu prévois Nutrimuscle va certainement affiner ton programme, mais vu de loin ça m'a l'air déjà pas mal.

[mynoh]

nutrimuscle conseil si tu passes par la

[xispeo]

nutrimuscle conseil si tu passes par la

Sinon tu peux leur envoyer un mail.

[Le Docteur]

En complément d'un autre sport, je dirais 1 ou 2 fois par semaine. 3, ça me paraît beaucoup.
J'aurais tendance à penser que des entraînements différents ne doivent pas s'ajouter mais se compléter...

[Le Docteur]

En complément d'un autre sport, je dirais 1 ou 2 fois par semaine. 3, ça me paraît beaucoup.
J'aurais tendance à penser que des entraînements différents ne doivent pas s'ajouter mais se compléter...

[Administrateur]

Bonjour mynoh.

qu en pensez vous svp ?

Que du bien.

Bonne progression.

[mynoh]

Bonjour mynoh.

qu en pensez vous svp ?

Que du bien.

Bonne progression.

merci bien

et en ce qui concerne mes entrainements j ai decide de faire mes fullbody les jours ou je boxe pas .

lundi:boxe mardi:fullbody mercredi :boxe jeudi:repos vendredi:fullbody samedi:crossfit dimanche : repos

voila planing effectue a plus qua s y mettre