Gainer 50/50

[Adri1]

Bonjour,

J'aimerais avoir votre avis sur les gainers 50/50 (50% de glucides et 50% de protéines). Que pensez vous de son intérêt face à un gainer à 75% de glucides ou à des protéines dosées à 75% (comme protimuscle).

Si votre avis est positif, que pensez vous d'un mélange de musclemass et de protimuscle de manière à obtenir un "gainer" d'environ 50% de glucides et de 50% de protéines avec en plus une petite quantité de créatine creapure?

Merci d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend de ta situation personnelle
si tu as besoin de manger beaucoup et que tu ne prends pas de gras, tu peux monter en glucides
si ce n'est pas le cas, il faut monter en protéines
L'idéal est bien sûr de composer soi même son gainer pour répondre aux mieux à ses besoins

[Gilles]

Bonjour,

que pensez vous d'un mélange de musclemass et de protimuscle

Plutôt que ce mélange, il est plus simple de prendre une protéine et des flocons d'avoine (ou sarrasin si on veut éviter le gluten) en poudre, avec en plus les avantages santé des céréales.