Gainer

[Steph]

Est ce que je peux me faire un gainer avec isolat nutrimuscle + maltodextrine nutrimuscle? Ou ce n'est pas assez complet ?

Si c'est possible quel proportion prot + glucide utiliser ?

Merci

[chdan]

Tu as choisi la mauvaise protéine c'est ultra rapide, même la maltodextrine! Mais pourquoi pas.
Ajoute des amandes à ta mixture et tu ralentira la digestion et ça rajoute des calories et des bons!
Si tu as le budget en conséquence change! Prend whey + avoine en poudre c'est un bon choix!
Tu garde ton isolat en post training et ta maltodextrine en pré training.

[Steph]

En faite je veux booster ma prise de masse et à la place d'investir dans un gainer faire avec les moyens du bord. Si ce n'est pas optimal j'augmenterais mes calories au repas.

[jordan2b]

si tu veux une prise de masse rapide prend musclamass 4

[Steph]

Si je peux faire le gainer avec les produits que j'ai déjà ca m'arrangerais entre les sacs de 25 kg de whey, maltodextrine + avoine et créatine ya pu de place chez moi !

Si nutrimuscle peut me donner son avis sur ma proposition de gainer merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

les sacs de 25 kg de whey, maltodextrine + avoine et créatine

là, tu as de quoi faire un bon gainer
prends de 20 à 30 g de whey, 20 g de maltodextrine et de 30 à 60 g d'avoine par prise