GAINER

[foufur]

bonjour tout le monde comment utiliser conjointement un gainer et une whey pendant une prise de masse? peut on faire par exemple des shake 70% WHEY 30% gainer tout au long de ca prise de masse ou plutot prendre ca whey a tel ou tel moment ( pre , post...) merci

[Nutrimuscle-Conseils]

le mieux et de combiner les deux en même temps sauf le soir où tu peux prendre la whey seule

[foufur]

ok merci pour cette reponse clair