Je voi que beaucoup ce pose la question moi y compris, alors je demande.
Lor d'une sèche comment est il conseillé de consommé des glucide pré, pendant ou post training, quel sucre est conseillé maltodextrine, dextrose ou Waxy ou peut étre zero sucre ?
en gros comment et quel glucide consommer pendant une sèche.
