Les glucides et la caféine améliorent la course de haute intensité des joueurs échangistes de la ligue élite de rugby lors d'une partie par match simulée
Clarke, Jon S J Strength Cond Res 33 (5): 1320–1327, 2019 -
L'étude a examiné les effets de l'ingestion de glucides et de caféine sur la performance des échanges d'échange de ligue de rugby simulée. Huit attaquants masculins de la ligue de rugby élite ont terminé deux essais d'un protocole de simulation de ligue de rugby pour joueurs échangés à 7 jours d'intervalle dans un plan croisé randomisé, ingérant soit des glucides (CHO; 40 g · h -1 ), soit des glucides et de la caféine (CHO-C) ( 40 g · h −1 + 3 mg · kg −1) boisson. Les caractéristiques de mouvement, la fréquence cardiaque, les évaluations de l'effort perçu (RPE) et la hauteur du saut de contre-mouvement (CMJ) ont été mesurées au cours du protocole. CHO-C entraînait des vitesses moyennes très élevées très probablement très élevées (taille de l'effet [ES] 0,43–0,75), une distance en course intense (ES 0,41–0,64) et des vitesses de sprint moyennes (ES 0,39–1,04) par rapport à CHO.
La fréquence cardiaque était probablement trop élevée (ES 0,32–0,74) et l'EPR était très probablement plus basse (ES −0,53 à 0,86) avec CHO-C. Il y avait probablement une CMJ probablement plus faible que possible dans le CHO-C par rapport au CHO (ES 0,07–0,25). La coingestion de glucides et de caféine a un effet ergogénique qui permet de réduire le sens de l’effort et d’augmenter la capacité de course de haute intensité, qui pourrait être utilisée pour améliorer les performances de course aux échanges chez les joueurs de ligue de rugby élite.
