GLucides Pre et Post Training

[serpolet]

Hey everybody!

Voilà, je vais dans pas longtemps reprendre une commande étant donné que mon sachet de 25kg arrive à terme......je voulais savoir quels glucides vous privilégiez pour le pré, pendant et post training?

J'ai toujours pris des flocons d'avoine jusque maintenant, pour le petit déjeuner...et une demi-heure avant training 50 à 75g.

Mais j'hésite à passer au maltodextrine...j'aimerais avoir vos avis..


Merci d'avance pour vos éventuels réponses.

Cordialement.

[Nutrimuscle-Conseils]

je passerais à la poudre d'avoine à la place

[serpolet]

D'accord, la maltodextrine n'est pas aussi bénéfique que l'avoine?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est bien à boire pendant l'entraînement
mais les glucides de l'avoine sont plus sains, à cause des fibres et des nutriments