NUTRIMUSCLE - La glutamine : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **sith** » 16 Nov 2011 20:58

bonsoir,

quel dosage me conseillez-vous, jour ON et OFF ?
Doit on la prendre obligatoirement avec les proteines ?

merci

par **costello143** » 16 Nov 2011 21:09

ON : 30g

Off : 15g

par **sith** » 16 Nov 2011 21:19

réparti de quelle façon ?
Avec prot et BCAA ?

Merci

par **costello143** » 17 Nov 2011 10:34

Peri- training en ON

collation en OFF

par **Administrateur** » 17 Nov 2011 15:05

Bonjour sith.

La Glutamine est également basifiante en Maintenant l'équilibre acido-basique du sang. :wink:

Bien à vous.

par **sith** » 17 Nov 2011 17:20

en temps normal je prends :

5g de BCAA en pré avec ou sans whey (+ 5g de glutamine :?:

)

5g de BCAA pendant avec 40g de dextrose

et en post 10g de L-leucine avec 40g de musclewhey (+ 10g de glutamine :?:

)

au coucher avec protimuscle :?:

comment répartir le dosage total jour ON / OFF :?:

merci

par **Administrateur** » 17 Nov 2011 17:50

sith a écrit:comment répartir le dosage total jour ON / OFF

Comme indiqué dans la page Utilisation. :wink:

Bien à vous.

par **sith** » 17 Nov 2011 18:16

Pendant un entraînement : synergie Glutamine/BCAA
L'usage de BCAA durant un effort augmente la performance et retarde la fatigue.
Cependant, les BCCA tendent à augmenter la production d'ammoniac, un déchet métabolique qui réduit l'efficacité des BCAA.
La prise de GLUTAMINENutrimuscle contrant cette hausse d'ammoniac permet aux BCAA d'être pleinement efficaces (1 - 2).

La prise de ces quatre acides aminés permet également de minimiser le catabolisme musculaire.

ok, mais quel dosage BCAA/glutamine pendant l'entrainement :?:

La glutamine

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