GLYCINE

[Elisaberh]

bonjour

je fais de l’aïkido un ami prend de la glycine et me l'a conseillée pour mieux récupérer. il en prend 10g par jour et je vois que pas mal de gens font la même chose.
j'en prend 6g depuis 3 semaines comme indiqué sur le pot mais pour le moment je ne vois pas grand changement .
puis je augmenter les doses ou dois je continuer à respecter les 6g ? je fais 69 kgs

merci pour votre aide

[Nutrimuscle-Conseils]

avant de prendre les conseils évasifs d'un ami, il faut commencer par te demander quels sont les paramètres que tu as besoin d'améliorer. Cette analyse va t'orienter vers un produit. Là, j'ai l'impression que tu t'y es pris à l'envers.
6 g devrait suffire pour avec des résultat chez les gens qui en ont besoin (ce qui n'est pas forcement ton cas).