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Encore une fois, c’est un ouvrage de qualité !
Les exercices sont clairement expliquer, les photos de qualité et surtout pas de blabla inutile ou redondant, on va a l'essentiel !
Je viens de lire le livre en entier et je tiens à remercier les auteurs pour leur sérieux et la qualité de l'ouvrage. Un grand bravo, je viens de terminer la séance d'étirements spécifiques à la musculation page 143. Quel soulagement. J'ai juste une question :
- N'ayant pas le temps de m'étirer après la séance, je fais ma séance d'étirements pendant la journée mais en respectant les deux conditions (je m'échauffe et je ne fais pas plus de 4 séries par zone musculaire), ça tient la route?
par Nah » 5 Oct 2010 10:04 
