HELP Conseil exercice

[ijojo1]

Salut j aurais voulut savoir si vous aviez des exercices pour élimine les "poignets d amours"

J ai pu lire de faire des pompes , des abdos , auriez vous autres choses ? Merci !

[Alban]

Je n'ai pas un exercice à faire, mais un exercice à bannir ! le lever de fourchette, et sa variante, le levé de cuillère !

[ijojo1]

Oui ça il est deja bien banni ^^ Le je suis dans un régime j ai deja perdu 6 Kilo


Mes bon j ai a perdre sur les cotés du ventre voila pourquoi je demande si des personnes aurais des exercice qui sont bassé sur cette partie du corps afin de les éliminé !

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut faire des rotations latérales pour les obliques

[Alban]

Oui ça il est deja bien banni ^^ Le je suis dans un régime j ai deja perdu 6 Kilo

Je préfère le dire on voit tellement de gens qui croient qu'il suffit d'avaler des pilules pour maigrir....

Pour cette zone, à part le régime et le régime encore, je ne vois pas trop quoi faire.
Les rotations, c'est pas bon pour la colonne vertébrale, je ne prendrais jamais la responsabilité de le conseiller à distance sur le net.

[ijojo1]

Je préfère le dire on voit tellement de gens qui croient qu'il suffit d'avaler des pilules pour maigrir....



Oui , moi c est en changent mon alimentation grâce au conseil de Nutrimuscle - DITÉTIQUE !