NUTRIMUSCLE - Hypoglycémie . : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **djef** » 24 Fév 2012 15:32

Bonjour ,

Je permet d' ouvrir un nouveau post, car en ce moment je suis sujet aux hypogycemie 1 heures après le ptit déj.

Voilà ce que je mange au réveil :

4 oeufs + 2 tranches de blanc de poulet + 30 grs de caséine .

Puis une heure après une sacrée crise d' hypo. comme aujourd' hui , je me suis fait un bolle de flocons d' avoines du coup .

Des idées ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Fév 2012 16:12

soit il faut que tu manges plus de glucides, soit plus de graisses
et moins de protéines

par **nick0063** » 24 Fév 2012 16:35

prends ton bol d'avoine avec le reste et ça sera parfait :wink:

tu manges 4 jaunes d'oeuf chaque jour ?

par **Epsos17** » 24 Fév 2012 17:36

nick0063 a écrit:tu manges 4 jaunes d'oeuf chaque jour ?

Et alors ?

Si tu lui sors que c'est pas bien pour son cholestérol, de nombreuses études vont te contredire net.

par **djef** » 24 Fév 2012 18:06

Bon ! Je vait forcer un peu plus sur le ptit dej. Sinon pour le cholestérol pas de problèmes , je suis bien en dessous des normes .
Si ça continue mon ptit dej va me prendre 2h . :lol:

par **Sinok** » 24 Fév 2012 18:16

Epsos17 a écrit:
nick0063 a écrit:tu manges 4 jaunes d'oeuf chaque jour ?

Et alors ?

Si tu lui sors que c'est pas bien pour son cholestérol, de nombreuses études vont te contredire net.

S'est fou ça, dès que Nick0063 dit un truc sur le forum, il se fait critiquer...

par **nick0063** » 24 Fév 2012 18:23

Et alors ?
Si tu lui sors que c'est pas bien pour son cholestérol, de nombreuses études vont te contredire net.

aucun rapport avec ça, le jaune d'oeuf influe peu sur le cholestérol sanguin

par contre ne te base pas trop sur telle ou telle étude .. on trouve tout et son contraire en matiere d'études sur le net ! :wink:

sinon Djef, pour l'avoine tu le prends en poudre c'est très pratique (au pti dej tu te fais un shake poudre d'avoine + caséine par exemple)

par **nick0063** » 24 Fév 2012 18:28

S'est fou ça, dès que Nick0063 dit un truc sur le forum, il se fait critiquer..

pas grave Sinok je suis d'un calme légendaire :lol:

par **djef** » 24 Fév 2012 18:44

Salut ,

Pour le moment je prend des flocons d' avoines classique de l' hypermarcher .

par **Max31** » 24 Fév 2012 20:31

Ca me parrait un logique mais bon,tu te leve d'un jeun de plusieurs heures et tu ne prend aucun glucides au repas le plus important de na journee

par **Aurelien** » 25 Fév 2012 01:31

djef a écrit:4 oeufs + 2 tranches de blanc de poulet + 30 grs de caséine .

Y a presque pas de glucides !

par **djef** » 25 Fév 2012 12:16

Bonjour,

Bon aujourd'hui au pti dej. 4 oeufs , 80 grs de flocons d' avoine , 30grs de caseine . J' aimerait rajouter quelques choses mais je ne sait pas quoi .

par **Epsos17** » 26 Fév 2012 00:59

C'est déjà un bon petit déj' là.

Si t'as encore faim, augmente un peu la dose de flocons d'avoine.
Perso, je rajoute aussi un ***** ça leur donne + de consistance.

Hypoglycémie .

Hypoglycémie .

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