Impacts de l'alimentation sur le sommeil?

[Nutrimuscle-Conseils]

Chrono-Nutrition and Diet Quality in Adolescents with Delayed Sleep-Wake Phase Disorder
by Maxime Berendsen Nutrients 2020, 12(2), 539;

Background: Delayed sleep-wake phase disorder (DSPD), characterized by delayed sleep-onset and problems with awakening in the morning, is mostly prevalent in adolescents. Several studies have suggested chrono-nutrition could present a possible modifiable risk factor for DSPD.

Objective: To describe differences in chrono-nutrition and diet quality in adolescents with DSPD compared to age-related controls.

Methods: Chrono-nutrition and diet quality of 46 adolescents with DSPD, aged 13–20 years, and 43 controls were assessed via questionnaires. Diet quality included the Dutch Healthy Diet index (DHD-index) and Eating Choices Index (ECI). Results were analysed using logistic regression and Spearman’s partial correlation.

Results: Compared with controls, DSPD patients consumed their first food of the day significantly later on weekdays (+32 ± 12 min, p = 0.010) and weekends (+25 ± 8 min, p = 0.005). They consumed their dinner more regularly (80.4% vs. 48.8%, p = 0.002) and consumed morning-snacks less frequently (3.0 ± 2.1 days vs. 4.2 ± 1.7 days, p = 0.006). No differences in clock times of breakfast, lunch, or dinner were found. Moreover, no significant differences in overall diet quality were observed.

Conclusion: This descriptive study showed chrono-nutritional differences between adolescents with and without DPSD. Further studies are needed to explore features of chrono-nutrition as a possible treatment of DPSD.

[Nutrimuscle-Conseils]

The study also showed that regular consumption of breakfast seemed to be positively
correlated to good sleep via the phase advance of the circadian clock. This indicates that breakfast
possibly works as a ‘zeitgeber’ for the circadian clock [39].

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

La chrono-nutrition et la qualité de l'alimentation chez les adolescents présentant un trouble de la phase veille-sommeil retardé
par Maxime Berendsen Nutrients 2020, 12 (2), 539;

Contexte: Le trouble de la phase veille-sommeil retardé (DSPD), caractérisé par un retard du sommeil et des problèmes d'éveil le matin, est surtout répandu chez les adolescents. Plusieurs études ont suggéré que la chrono-nutrition pourrait présenter un éventuel facteur de risque modifiable de DSPD.

Objectif: décrire les différences de la chrono-nutrition et de la qualité de l'alimentation chez les adolescents atteints de DSPD par rapport aux témoins liés à l'âge.

Méthodes: La chrono-nutrition et la qualité de l'alimentation de 46 adolescents atteints de DSPD, âgés de 13 à 20 ans, et 43 témoins ont été évalués via des questionnaires. La qualité de l'alimentation comprenait l'indice néerlandais de la saine alimentation (indice DHD) et l'indice des choix alimentaires (ECI). Les résultats ont été analysés en utilisant la régression logistique et la corrélation partielle de Spearman.

Résultats: Par rapport aux témoins, les patients atteints de DSPD ont consommé leur premier aliment de la journée beaucoup plus tard en semaine (+32 ± 12 min, p = 0,010) et le week-end (+25 ± 8 min, p = 0,005). Ils ont consommé leur dîner plus régulièrement (80,4% contre 48,8%, p = 0,002) et consommé des collations le matin moins fréquemment (3,0 ± 2,1 jours contre 4,2 ± 1,7 jours, p = 0,006). Aucune différence dans les heures d'horloge du petit déjeuner, du déjeuner ou du dîner n'a été trouvée. De plus, aucune différence significative dans la qualité globale de l'alimentation n'a été observée.

Conclusion: Cette étude descriptive a montré des différences chrono-nutritionnelles entre les adolescents avec et sans DPSD. D'autres études sont nécessaires pour explorer les caractéristiques de la chrono-nutrition en tant que traitement possible de la DPSD.