Rapports de cas sur les culturistes: deux ans sur un régime à haute valeur protéique
Jose Antonio Journal de l'exercice Physiologyonline Février 2018 Volume 21 Numéro 1
Le but de ces études de cas était de mieux évaluer 5 sujets consommé un régime riche en protéines sur une période supplémentaire de 12 mois total de 2 ans) afin de déterminer s'il y a eu des effets fonction rénale ou hépatique.
Cinq hommes entraînés en bonne santé (moyenne ± DAKOTA DU SUD; âge 30 ± 5 ans; hauteur 177,9 ± 5,5 cm) s'est porté volontaire pour consommer
régime riche en protéines (> 2,2 g · kg-1) sur une autre période de 1 an. Ils avaient précédemment participé à une étude de 1 an de régime riche en protéines. Les sujets est venu au laboratoire tous les 6 mois pour évaluer la composition corporelle via le Bod Pod®. Masse corporelle, masse grasse, masse maigre (LBM) et graisse corporelle le pourcentage ont été vérifiés. Les sujets ont fourni des auto-rapports alimentaires via l'application mobile MyFitnessPal® au moins 3 fois · wk-1.
Tous les sujets ont reçu des protéines poudre afin qu'ils puissent atteindre leurs objectifs d'apport en protéines. Un complet panneau métabolique a été fait dans un état à jeun à un diagnostic de quête locale installation tous les 6 mois.
Les résultats indiquent que 2 ans d'un régime à teneur élevée en protéines chez les hommes en bonne santé formés de résistance n'a eu aucun effet sur les mesures de la composition corporelle ainsi que la fonction hépatique ou rénale. Ainsi, il n'y a pas preuve suggérant que consommer un régime riche en protéines sur une période de 2 ans période provoque des effets secondaires néfastes.
