Importance du sommeil sur la santé digestive du sportif?

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep Problems As A Predictor Of Gastrointestinal Symptoms During Endurance Competition
Wilson, Patrick Medicine & Science in Sports & Exercise:  July 2020 - Volume 52 - Issue 7S - p 316

PURPOSE:  Gastrointestinal (GI) disorders like irritable bowel syndrome and functional dyspepsia are more common in people with sleep problems. No research, however, has examined the relationships between sleep problems and GI disturbances in endurance athletes, particularly symptoms that occur during competition.
METHODS:  Within 24 hours of finishing an endurance race (minimum of 1-hour duration), 73 participants (27 men, 46 women; 39.2 ± 11.0 years) completed the Medical Outcomes Study Sleep Scale (MOSSS) and reported the amount of time (min) slept the night before the race. In addition, participants reported the severity (0-10 scale) of four upper (nausea, regurgitation/reflux, fullness, bloating) and three lower (abdominal cramps, flatulence, urge to defecate) GI symptoms experienced during the races. Individual symptom scores were added together to obtain overall, upper, and lower GI symptom scores. Spearman’s rank-order correlations were used to examine whether scores on the Sleep Problems Index-(SPI)-I of the MOSSS were associated with GI symptom scores. Partial correlations were also calculated to control for age, gender, body mass index, race duration, and trait anxiety levels.
RESULTS:  There were significant correlations between scores on the SPI-I and total GI symptom scores (rho = 0.24, p = 0.045) as well as upper GI symptom scores (rho = 0.30, p = 0.011). Lower GI symptoms were not significantly correlated with SPI-I scores (rho = 0.14, p = 0.135). Only the correlation between upper GI symptoms and SPI-I scores remained significant (rho = 0.24, p = 0.049) after controlling for age, gender, body mass index, race duration, and trait anxiety levels. Sleep duration from the night before the race was not significantly correlated with any of the GI-symptom variables.
CONCLUSIONS:  These results suggest that chronic sleep problems, but not acute pre-event sleep duration, is modestly associated with the severity of upper GI symptoms during endurance races.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Problèmes de sommeil en tant que prédicteur des symptômes gastro-intestinaux pendant la compétition d'endurance
Wilson, Patrick Medicine & Science in Sports & Exercise: Juillet 2020 - Volume 52 - Numéro 7S - p 316

BUT: Les troubles gastro-intestinaux (GI) comme le syndrome du côlon irritable et la dyspepsie fonctionnelle sont plus fréquents chez les personnes ayant des problèmes de sommeil. Aucune recherche, cependant, n'a examiné les relations entre les problèmes de sommeil et les troubles gastro-intestinaux chez les athlètes d'endurance, en particulier les symptômes qui surviennent pendant la compétition.
MÉTHODES: Dans les 24 heures suivant la fin d'une course d'endurance (durée minimale d'une heure), 73 participants (27 hommes, 46 femmes; 39,2 ± 11,0 ans) ont terminé l'échelle de sommeil de l'étude sur les résultats médicaux (MOSSS) et ont indiqué le temps ( min) a dormi la nuit avant la course. En outre, les participants ont signalé la gravité (échelle de 0 à 10) de quatre symptômes gastro-intestinaux supérieurs (nausées, régurgitation / reflux, plénitude, ballonnements) et trois inférieurs (crampes abdominales, flatulences, envie de déféquer) ressentis pendant les courses. Les scores individuels des symptômes ont été additionnés pour obtenir les scores globaux, supérieurs et inférieurs des symptômes gastro-intestinaux. Les corrélations de rang de Spearman ont été utilisées pour examiner si les scores de l'indice des problèmes de sommeil (SPI) -I du MOSSS étaient associés aux scores des symptômes gastro-intestinaux. Des corrélations partielles ont également été calculées pour contrôler l'âge, le sexe, l'indice de masse corporelle, la durée de la race et les niveaux d'anxiété liés aux traits.
Résultats: Il y avait des corrélations significatives entre les scores sur le SPI-I et les scores totaux des symptômes GI (rho = 0,24, p = 0,045) ainsi que les scores des symptômes GI supérieurs (rho = 0,30, p = 0,011). Les symptômes gastro-intestinaux inférieurs n'étaient pas significativement corrélés aux scores SPI-I (rho = 0,14, p = 0,135). Seule la corrélation entre les symptômes gastro-intestinaux supérieurs et les scores SPI-I est restée significative (rho = 0,24, p = 0,049) après contrôle de l'âge, du sexe, de l'indice de masse corporelle, de la durée de la race et des niveaux d'anxiété des traits. La durée du sommeil de la nuit avant la course n'était significativement corrélée à aucune des variables des symptômes gastro-intestinaux.
CONCLUSIONS: Ces résultats suggèrent que les problèmes de sommeil chroniques, mais pas la durée de sommeil aiguë avant l'événement, sont modestement associés à la gravité des symptômes gastro-intestinaux supérieurs pendant les courses d'endurance.