Incidence des blessures en muscu au poids de corps ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Injury incidence and specific injury patterns in app-based bodyweight training (Freeletics): results of an international survey with 3668 participants
G. Hertel BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation volume 14, Article number: 145 (2022)

Background
The aim of this study was to analyze incidences and sport-specific injury patterns among users of a bodyweight-based training method instructed by a smartphone app (Freeletics Bodyweight App).

Methods
An online questionnaire based on current validated epidemiological observation methods was designed using the statistic website Surveymonkey. Subscribers of the Freeletics Bodyweight App were contacted via an online link. Injury incidence, defined as an event leading to a training pause of at least 1 day, was recorded. The type of injury was reported and classified. Furthermore, all participants were asked whether they recognized any positive or negative effects on their subjective health status. The collected data were analyzed using Surveymonkey statistic services.

Results
A total of 4365 Freeletics users responded to the questionnaire, 3668 completed forms were subject of further investigation. The injury period prevalence reported by users of the Freeletics App was 24% in men and 21% in women. The most frequently reported site of injury was the shoulder (29%) and the knee joint (28%), with strains (28.5%) and other muscle injuries (14.4%) being the most frequently reported types of injuries. An injury incidence rate of 4.57 per 1000 h was calculated, with injuries occurring less frequently in experienced users. Most participants reported a distinct positive effect of the app-based training on their health status.

Conclusion
In comparison to other sports activities app-based bodyweight training is associated with a comparably low injury period prevalence. The vast majority of injuries were reported to have resolved within one week.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Incidence des blessures et schémas de blessures spécifiques dans l'entraînement au poids corporel basé sur une application (Freeletics) : résultats d'une enquête internationale auprès de 3668 participants
G. Hertel BMC Sciences du sport, médecine et réadaptation volume 14, numéro d'article : 145 (2022)

Arrière plan
Le but de cette étude était d'analyser les incidences et les schémas de blessures spécifiques au sport chez les utilisateurs d'une méthode d'entraînement basée sur le poids corporel instruite par une application pour smartphone (Freeletics Bodyweight App).

Méthodes
Un questionnaire en ligne basé sur les méthodes d'observation épidémiologiques validées actuelles a été conçu à l'aide du site Web de statistiques Surveymonkey. Les abonnés de l'application Freeletics Bodyweight ont été contactés via un lien en ligne. L'incidence des blessures, définie comme un événement entraînant une pause d'entraînement d'au moins 1 jour, a été enregistrée. Le type de blessure a été signalé et classé. De plus, on a demandé à tous les participants s'ils reconnaissaient des effets positifs ou négatifs sur leur état de santé subjectif. Les données collectées ont été analysées à l'aide des services statistiques de Surveymonkey.

Résultats
Au total, 4365 utilisateurs de Freeletics ont répondu au questionnaire, 3668 formulaires remplis ont fait l'objet d'une enquête plus approfondie. La prévalence de la période de blessure rapportée par les utilisateurs de l'application Freeletics était de 24 % chez les hommes et de 21 % chez les femmes. Le site de blessure le plus fréquemment signalé était l'épaule (29 %) et l'articulation du genou (28 %), les foulures (28,5 %) et les autres blessures musculaires (14,4 %) étant les types de blessures les plus fréquemment signalés. Un taux d'incidence des blessures de 4,57 pour 1000 h a été calculé, les blessures survenant moins fréquemment chez les utilisateurs expérimentés. La plupart des participants ont signalé un effet positif distinct de la formation basée sur l'application sur leur état de santé.

Conclusion
Par rapport à d'autres activités sportives, l'entraînement au poids corporel basé sur des applications est associé à une prévalence de période de blessure relativement faible. La grande majorité des blessures auraient disparu en une semaine.