Est-il utile de rappeler que sans IGF, tu ne fais pas de muscle?
L'influence des régimes à jeun et des régimes base calories sur les taux d'IGF-1 chez l'homme: revue systématique et méta-analyse
Jamal Rahmani Ageing Research Reviews Volume 53, August 2019, 100910
Points forts
• Les régimes à jeun réduisent les niveaux d'IGF-1.
• Les régimes restrictifs en énergie ne réduisent pas les niveaux d'IGF-1.
• L'apport énergétique a une corrélation inverse avec l'IGF-1 plasmatique.
Contexte
Les régimes à jeun et base calories peuvent potentiellement retarder ou prévenir l'apparition d'une gamme de maladies métaboliques et néoplasiques liées à l'âge. Une réduction significative des taux d'IGF-1 en circulation semble être au centre de cet effet. La revue systématique et la méta-analyse en cours avaient pour objectif de déterminer l’influence du jeûne et de la restriction énergétique sur les taux d’IGF-1 chez l’homme.
Les méthodes
Une recherche systématique complète a été menée depuis le début de la base de données jusqu'en février 2019 dans Embase, MEDLINE / PubMed et SCOPUS afin d'identifier des essais cliniques randomisés portant sur l'impact des niveaux d'IGF-1 circulant à restriction d'énergie ou à jeun. La taille de l'effet a été indiquée sous forme de différence moyenne pondérée (DMP) et d'intervalles de confiance (IC) à 95% à l'aide d'un modèle à effets aléatoires. Une analyse de sous-groupe a été réalisée pour identifier la source probable d'hétérogénéité parmi les essais.
Résultats
La mise en commun totale d'essais contrôlés randomisés à restriction d'énergie et à jeun dans l'analyse des ADM n'a révélé aucun effet significatif sur les taux d'IGF-1 en circulation (ADM: -16,41 ng / ml, IC à 95%: -35,88, 3,07). Les schémas thérapeutiques de jeûne sous-groupés ont semblé réduire considérablement l'IGF-1 (ADM: -28,87 ng / ml, IC 95%: −43,69, -14,05, I 2 = 00%), les schémas de restriction d'énergie ne faisant pas de même (ADM: - 10,98 ng / ml, IC 95%: -33,08, 11,11, I 2 = 90%). Au sein de ce dernier sous-groupe, il a été observé que seuls les schémas de restriction énergétique d'au moins 50% de l'apport énergétique quotidien normal permettaient de réduire de manière significative les taux d'IGF-1 (DMP: -36,57 ng / ml, IC à 95%: -59,19, -13,95 , Je 2 = 00%). Enfin, une méta régression a été notée dans laquelle le pourcentage de restriction de l'apport énergétique quotidien était inversement corrélé aux taux plasmatiques d'IGF-1 ( p = 0,04).
Conclusion
Cette étude a révélé que le jeûne réduisait de manière significative les niveaux d'IGF-1, alors que les régimes de restriction énergétique ne fonctionnaient que lorsque l'absorption était réduite de 50% ou plus.
Ce qui permettrait de continuer de bénéficier de ses effets anaboliques locaux suite à l'entrainement 
Merci pour votre réponse et pour le partage de l'étude très intéressante 
