Infos sur les conseils d'utilisation

[omagad09]

Y a t il un topic qui répertorie les moments les plus efficaces où il faut prendre tel ou tel produit/complément ? Après avoir parcouru le forum et acheté quelques articles, je suis un peu perdu sur la question : quand prendre quoi ? Vu que dans les salles on entend un peu tout et son contraire, ce serait intéressant d'avoir un topic en post-it reprenant les conseils qui sont peut-être éparpillés sur le forum.

Par exemple j'ai en stock de l'oméga 3, de la vit C, de la Whey (80% de prot), créatine, multivit, magnésium. Je me retrouve un peu perdu du coup

Mon objectif : accroître mes perfs, prendre du muscle sans gras.

[Nico6942]

Les réponses sont dans chaque fiche produit.