Inter-actions magnésium - stress

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Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited
by Gisèle Pickering Nutrients 2020, 12(12), 3672;

Magnesium deficiency and stress are both common conditions among the general population, which, over time, can increase the risk of health consequences. Numerous studies, both in pre-clinical and clinical settings, have investigated the interaction of magnesium with key mediators of the physiological stress response, and demonstrated that magnesium plays an inhibitory key role in the regulation and neurotransmission of the normal stress response. Furthermore, low magnesium status has been reported in several studies assessing nutritional aspects in subjects suffering from psychological stress or associated symptoms. This overlap in the results suggests that stress could increase magnesium loss, causing a deficiency; and in turn, magnesium deficiency could enhance the body’s susceptibility to stress, resulting in a magnesium and stress vicious circle. This review revisits the magnesium and stress vicious circle concept, first introduced in the early 1990s, in light of recent available data.

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De nombreux facteurs peuvent affecter l'équilibre du magnésium: une alimentation riche en sodium, calcium et protéines [ 5 , 23 , 24 , 25 ], la consommation de caféine et d'alcool [ 5 , 13 , 26 ] et l'utilisation de certains médicaments comme les diurétiques , pompe à protons et inhibiteurs ou antibiotiques [ 13 , 26 , 27 ], qui peuvent tous entraîner une rétention de magnésium plus faible. Chez les individus en bonne santé, certaines conditions physiologiques telles que la grossesse [ 28 , 29 ], la ménopause [ 30 ] ou le vieillissement [ 31 , 32]] sont associés à des changements dans les besoins en magnésium.

Les conditions pathologiques, en particulier celles qui affectent l'absorption et l'élimination des nutriments (par exemple, diabète, altération de la fonction rénale et stress physiologique), peuvent également entraîner une perte ou une malabsorption importante de magnésium [ 4 , 5 , 26 , 33 , 34 ]. Des études sur les formes héréditaires de carence en magnésium ont contribué à l'identification de troubles génétiques à la fois récessifs et dominants affectant directement le transport du magnésium au niveau cellulaire [ 35]. Bien que les protéines de transport mutées contribuent principalement à l'atrophie rénale ou à la malabsorption intestinale du magnésium, les mécanismes au niveau moléculaire restent à élucider [ 8 , 36 ]. Notamment, plusieurs études ont montré que des taux de magnésium plus faibles sont impliqués dans l'évolution de plusieurs troubles mentaux, en particulier la dépression [ 37 ]. Un résumé des facteurs affectant l'homéostasie du magnésium est présenté dans le tableau 2 .


Facteurs contribuant à une carence en magnésium.

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Traduction de l'étude

Statut et stress du magnésium: le concept du cercle vicieux revisité
par Gisèle Pickering Nutrients 2020, 12 (12), 3672;

La carence en magnésium et le stress sont tous deux des conditions courantes dans la population générale, ce qui, avec le temps, peut augmenter le risque de conséquences sur la santé. De nombreuses études, à la fois dans des contextes précliniques et cliniques, ont étudié l'interaction du magnésium avec des médiateurs clés de la réponse au stress physiologique et ont démontré que le magnésium joue un rôle clé inhibiteur dans la régulation et la neurotransmission de la réponse normale au stress. En outre, un faible statut en magnésium a été rapporté dans plusieurs études évaluant les aspects nutritionnels chez des sujets souffrant de stress psychologique ou de symptômes associés. Ce chevauchement des résultats suggère que le stress pourrait augmenter la perte de magnésium, provoquant une carence; et à son tour, une carence en magnésium pourrait accroître la sensibilité du corps au stress, entraînant un cercle vicieux de magnésium et de stress. Cette revue revisite le concept de cercle vicieux du magnésium et du stress, introduit pour la première fois au début des années 1990, à la lumière des données récentes disponibles.