Bonsoir
Je vois un autre sujet qui parle de tendinites et d'épaules. Comme je suis passé par là (plusieurs années) et que ça va mieux depuis quelques temps, j'aimerais apporter ma petite pierre.
Ce qui, semble-t-il, m'a vraiment aidé, ce sont les auto-massages, en insistant précisément sur les muscles du haut/milieu du dos, pas en faisant juste du "rolling". C'est assez surprenant de voir comment certains muscles se relâchent.
En faisant comme dans cette vidéo:
J'ai eu aussi des douleurs au coude et au coracobrachial et dans les deux cas, les auto-massages ont fait disparaitre le problème.
Je ne dis pas que c'est la solution à tous les problèmes articulaires mais qu'en tout cas, cela vaut le coup d'essayer.
