Salut tout le monde,
Hier je discutais avec un pote et il m'a affirmé qu'après une session de muscu il prenait une douche froide, puis un bain froid (il est dans un complexe oú il y a des thermes à différentes températures) et que cela lui faisait gonfler ses muscles... J'ai quelques doutes, est ce que c'est bon pour le système veineux de passer de la vasodilatation à la vasoconstriction comme ça? Et il y a un intérêt pour les fibres musculaires?
Autre question, j'ai les tendons assez fragiles (surtout aux coudes), vous savez s'il y a des aliments à consommer ou à éviter? est-ce qu'il y a des compléments utiles dans ce cas là?
Merci pour votre aide
