L'inuline pour la santé osseuse?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of inulin on calcium metabolism and bone health
Hande Bakirhan Int J Vitam Nutr Res . 2021 Feb 22;1-12.

Inulin, a dietary fibre found in the roots of many plants, has positive effects on health. It is particularly noteworthy due to its positive impact on calcium metabolism. Inulin has significant functions, such as improving calcium absorption through passive diffusion, bolstering calcium absorption via ion exchange and expanding the absorption surface of the colon by stimulating cell growth. In addition, inulin boosts calcium absorption by increasing calcium solubility, stimulating levels of calcium-binding protein expression and increasing useful microorganisms. It increases calbindin levels and stimulates transcellular active calcium transport. An inulin intake of least 8-10 g/day supports calcium absorption and total body bone mineral content/density in adolescents through its known mechanisms of action. It also significantly enhances calcium absorption and improves bone health in postmenopausal women and adult men. Sustained and sufficient inulin supplementation in adults has a positive effect on calcium metabolism and bone mineral density.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de l'inuline sur le métabolisme du calcium et la santé osseuse
Hande Bakirhan Int J Vitam Nutr Res. 22 février 2021; 1-12.

L'inuline, une fibre alimentaire présente dans les racines de nombreuses plantes, a des effets positifs sur la santé. Il est particulièrement remarquable en raison de son impact positif sur le métabolisme du calcium. L'inuline a des fonctions importantes, telles que l'amélioration de l'absorption du calcium par diffusion passive, le renforcement de l'absorption du calcium par échange d'ions et l'expansion de la surface d'absorption du côlon en stimulant la croissance cellulaire. De plus, l'inuline stimule l'absorption du calcium en augmentant la solubilité du calcium, en stimulant les niveaux d'expression des protéines de liaison au calcium et en augmentant les micro-organismes utiles. Il augmente les niveaux de calbindine et stimule le transport transcellulaire actif du calcium. Un apport d'inuline d'au moins 8 à 10 g / jour favorise l'absorption du calcium et la teneur / densité minérale osseuse totale du corps chez les adolescents grâce à ses mécanismes d'action connus. Il améliore également considérablement l'absorption du calcium et améliore la santé des os chez les femmes ménopausées et les hommes adultes. Une supplémentation en inuline soutenue et suffisante chez l'adulte a un effet positif sur le métabolisme du calcium et la densité minérale osseuse.