Bonjour a tous,
Moi même consommateur de caséine actuellement, je ne cesse de voir des choses mauvaises a son sujet (video, article ....).
Son effet nefaste serait au niveau de la paroi intestinale qui visiblement devient permeable suite au a l'ingestion de caseine (par perturbation de la zonuline, si j'ai bien compris) , qui est en plus apparemment tres mal digere. De plus certains ajoute un effet nefaste sur la glycémie (pic insuline, donc stockage en gras).
Apres quelques recherche sur le site nutrimuscle, je trouve seulement des études appuyant les bons cotés de la caséine, notamment meme au regime, ceux que d'autres déconseille totalement.
Je suis alors un peu "perdu" dans cette tonne d'informations, pouvez m'eclairer un peu si quelqu'un a les connaissances/competences pour le faire please !!
Par avance merci .
Peace.
PS: je precise je n'ai rien inventé moi même en consommant, je relate les articles d'auteurs connu de nutrition ou des videos de "coach" trouvés sur le net !