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Isolat de whey + bcaa

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Isolat de whey + bcaa

Messagepar Jeando » 23 Déc 2011 18:58

bonjour,
Je voudrais prendre en pré training 20 g d'isolat + 6 gr bcaa résistance , :arrow: puis en post training 40 gr d'isolat+ 6gr bcaa constructeurs+6gr de glutamine.
Est ce que ca vous parrait bon ?
merci pour vos reponses.
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Messagepar Epsos17 » 23 Déc 2011 19:33

Ça me paraît bien.
Ça pourrait être encore mieux !

Qu'en est-il de ta boisson intra-training ?
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Messagepar Jeando » 23 Déc 2011 19:55

Epsos17 a écrit:Ça me paraît bien.
Ça pourrait être encore mieux !

Qu'en est-il de ta boisson intra-training ?


Salut,
Tout simplement une boisson isotonique
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Déc 2011 20:49

tu es bas en glucides
c'est peut-être volontaire ?
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Messagepar Jeando » 23 Déc 2011 20:55

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu es bas en glucides

Ouais, je sais mais j essaye de faire des entrainements courts et intenses, tu penses que ca vaut le coup de charger en glucides? Si oui lequels ...?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Déc 2011 21:35

je rajouterais un peu en pré-
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Messagepar Jeando » 24 Déc 2011 11:50

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je rajouterais un peu en pré-

Quel type de glucides ?
Glucides + bcaa resistance intra training ca le fait ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Déc 2011 14:24

poudre d'avoine par exemple
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Messagepar Jeando » 24 Déc 2011 14:28

merci pour les infos
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