Désolé je sens que je vais aborder un sujet que nombreux auront peut être déjà eu l impression de lire...
Je me pose des questions sur mon choix actuel : je prends de l isolat whey
Je m explique :
J ai lu http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=4586 (les protéines pour les nuls)
Pour faire simple : c’est le top
Qui explique donc que l isolat c est le mieux
D un autre côté, Administrateur explique dans le sujet dédié au groupe de test de l isolat whey
- Isolat de whey bio-actif si vous remangez dans l'heure qui suit.
- Musclewhey 5 si vous remangez dans les 3 heures qui suivent.
- Au-delà, Protimuscle 5 ou Protéines Totales ou Egg Protéine.
Donc je me sens un peu perdu
Globalement je mange toutes les 2h30-3h (ci dessous le détail sachant que quand je prends isolat , ce n est pas que ça , c est isolat, flocon avoine , amandes
06h : petit dej
09h : isolat 20g
11h45-12h : repas solide)
Puis entraînement durant pause déjeuner
14h : isolat 30g
17h : isolat 20g
19h : repas solide
21h30 : dans l une de les prochaine commande il y aura isolat caséine
Je me pose du coup la question si j ai tort de prendre de l isolat ou si je devrais réserver isolat pour le post-entraînement(14h) et prendre par ex muscle whey pour les autres collations ?
J avoue être un peu / beaucoup perdu et ne plus trop savoir si j ai fait le bon choix
Merci d avance pour conseil / réponse
