Jay Cutler fait le dos

[OLYBAR]

[just1c]

la 1e série bras droit au rowing , au début de la 2e rep le gars compte "three" ? ^^

[Tony80350]

sa fait plaisir quand tu vois que toi tu t'entraine comme un pro je fais presque les meme serie que lui sauf le pull over a la fin pas compris il devais surement faire les pecs après

[JD]

sa fait plaisir quand tu vois que toi tu t'entraine comme un pro je fais presque les meme serie que lui sauf le pull over a la fin pas compris il devais surement faire les pecs après

Entraîner le dos comme Jay Cutler n'est pas à mon sens un gage de qualité...
Pour le pull, outre le fait qu'il s'en explique pendant la vidéo, tu peux aller voir ces liens qui t'éclaireront sur l'intérêt de cet exercice pour le développement du grand dorsal:
http://www.SP.org/exercices/ ... la_machine
http://www.SP.org/articles/l ... thoracique

[Nutrimuscle-Conseils]

http://www.SP.org/exercices/pull_over_assis_a_la_machine
http://www.SP.org/articles/l ... thoracique

un bon résumé de tout ce qu'il ne faut pas faire

[audiomaniac]

il me semblait que lorsque l'on dit que le pull over sert à ouvrir la cage c'est une légende...

Je ne sais plus quoi penser du coup

[Antoine G.]

Ce qui est sympa en muscu, c'est que personne n'a le même avis sur un sujet donné

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a peu d'avis en muscu
il y a surtout répétitions des c.... des autres

[Antoine G.]

Donc tu n'es pas d'accord avec ce qui est dit sur le site SP ?

[Nutrimuscle-Conseils]

si on cherche tout le site, il doit y avoir des bons trucs